面對焦慮動盪的時代，冥想成為找回平靜的儀式。透過每日5分鐘的練習，搭配香氛輔助，學會沉澱思緒、釋放壓力，重塑屬於你的幸福生活。

這道平凡的家常美味，承載著母親以廚房守護家人的歲月，記錄了家庭歡聚的歡笑與溫暖，也見證了親人離別時的深切思念。從母親病重時熬煮的最後一鍋豬腳湯，到家族聚會中不曾缺席的桌上主角，蹄花麵線不僅是一道食物，更是連結家族血脈與情感的紐帶，讓那份溫情跨越時光，綿延不息。以下內容摘自《文學．老屋．好料理》：

指揮中心預估BA.5疫情在8月中後顯現，提醒民眾準備快篩、施打疫苗。專家指出，孩童可能是BA.5染疫主要族群，不過台灣幼兒疫苗覆蓋率僅約14％，在BNT幼兒疫苗未到貨前，只能靠莫德納疫苗救援，家長接受度成重要關鍵。

學校舉行耶誕節派對，小朋友一起開心扮裝嬉戲；寒流將至親友相聚大啖火鍋真暖心！這些歡樂時刻，其實隱藏不少病菌感染的風險。振興醫院感染科醫師顏慕庸表示，一年四季，隨著濕度、溫度的不同以及人們暴露風險，讓民眾容易遭致的病毒問題也有所不同；「秋冬之際，容易有流感、諾羅病毒；開學期間的學齡前幼童則容易感染腸病毒，而三餐外食的族群，從餐飲接觸的致病原如大腸桿菌、沙門菌或諾羅病毒風險多，更要建立日常抗菌的生活習慣。」

疾管署公布，2025年截至5月，全台已經累計73例確診急性病毒A型肝炎案例，病例數創新高。為什麼今年染急性病毒A型肝炎患者會增加？生活中該如何降低感染風險？

不管是單身、離婚、喪偶、空巢期或是因為疫情隔離，「獨處」在很多大人的世界裡，似乎成了一種常態。日本精神科醫師鹿目將至在《一整天沒跟人說話也OK》書中，建議大人不妨和貓學習，利用毛茸茸的物品，讓大腦分泌幸福荷爾蒙「催產素」療癒身心，紓緩壓力：

空氣乾不乾淨、流不流通，攸關著全家能否健康平安。台大公衛學院專家教你4個可以改善通風的做法，擺放空氣清淨機的最佳位置，以及如何減少廚房有害氣體、提升抽油煙機效率的好方法。

50歲之後，大家有沒有發覺自己變得比較容易被路上不是很明顯的高低差或小石子絆倒？被絆倒或跌倒的原因很多，其中一個常見的理由正是腿部肌力下降。尤其這兩年不少大人因為疫情在家工作，不知不覺間活動變少，也許已經有人開始意識到自己的行走速度變慢、或感到步伐比從前拖沓。

台灣傳出非洲豬瘟案例，政府緊急宣布全國豬隻禁運禁宰，時間採隨時滾動式調整；並禁止用廚餘養豬，同時加強清洗與消毒作業等應變措施。然而，豬肉是許多家庭與餐飲業的重要食材，如何因應，才能吃得安心？

近3年的新冠疫情，我沒關在家裡，頻繁的家庭聚會照舊、每週1次的爬山照舊，都是近距離接觸。半個月前，得知能夠檢驗自然感染產生或打疫苗產生的抗體，我立刻跑去檢驗，結果出爐，醫生說：「你8、9成沒感染過。」

過去大家以為，眩暈在天冷時才容易發作，其實，夏天冷氣房與室外的劇烈溫差，也可能是導火線。而更令人意想不到的是，眩暈還可能是新冠病毒攻擊內耳的後遺症之一。

疾管署12日宣布，新冠公費疫苗將自2026年元旦起開放全民接種，至2月28日止，呼籲6個月以上未施打疫苗的民眾盡速接種，提升防護力。依規定，未滿12歲孩童僅能施打莫德納疫苗，12歲以上民眾則可自選疫苗品牌。

本土新冠疫情延燒，疫情指揮中心宣布，明（17）日起，確診者的同住家人只要打滿3劑疫苗，直接免除居家隔離，進行7天自主防疫即可，等同「0＋7」，自主防疫期間快篩陰性就可外出工作或採買生活必需品，與病毒共存又更邁進一大步。

我們以為戴口罩是保護、用紙杯是便利，卻沒發現塑膠微粒正悄悄入侵。台大專家指出，塑膠微粒不只造成不孕，更讓心肌梗塞死亡風險暴增。面對這場從卵巢到心臟的全身性危機，唯有重拾「阿嬤時代」的減塑智慧。

疾管署28日公布今年首例日本腦炎死亡個案，桃園市一名70多歲女性出現發燒、嗜睡等症狀，確診日本腦炎後因呼吸衰竭病逝。桃園日本腦炎病例頻傳，疾管署已啟動防疫措施。日本腦炎如何傳播？死亡率多高？該如何預防？