沖繩、義大利薩丁尼亞島居民經常吃這10種食物，今天就把它們加入你的菜單裡。

健康長壽的飲食需要攝取多樣化食物。根據「沖繩人瑞研究」發現，沖繩老人一天平均吃18種食物，而且接近八成來自各種植物類的食物。

嬰兒的微笑，媽媽的百憂解

老人家吃的菜只要煮得糊爛就好？錯！主廚傳授秘訣，讓銀髮族胃口大開。

主張多生食、每天喝3～8杯蔬果汁、每天最少排便三次&hellip

你我都可能是癌症候選人，但也都可用簡單經濟的方式防癌。

研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。

開心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但一不小心就吃過量。一些巧思與巧步，教你顧了身材又愛「心」。

打鼾的人易得慢性支氣管炎

「泡湯的快感就在溫熱的水爬染上皮膚的瞬間，肌膚與熱水，那內與外的界限逐漸模糊，皮膚在恍惚間與熱水交融，身體被水溫柔的擁抱著，」日本作家橋本峰雄《湯自慢，泡湯之愛與享樂溫泉》書中引述。

智利當局安排我們從Talca到Vichuquen去品酒，車子離開高速道路，轉入兩邊都是樹林的山路，塵土一路揚起，偶爾有泥磚小屋，屋後有泥土糊成的原始的土窯火灶，籬笆底下雞群被車聲驚嚇地四處竄逃。

趴趴走　吃義大利好料

用吃麵環遊義大利

餐飲業者狂吹降價風，量販店趁勢推出低價便當，搶佔超商外食市場。都會區的上班族九成以上都以外食解決午餐，不景氣下「便宜」成為目前的首要指標，外食族該如何聰明選？才能省了荷包顧健康...

被辦公室綁架的大忙人，如何不再只是啃餅乾，慘兮兮？