一百年前，人類的平均壽命只有50多歲，現在已經提高到超過80；到了2025年，即將邁入人類史上第一次的百歲世代。

疫情之下長期宅在家無法出門，報復性的狂吃甜食、手搖飲，不少人開始煩惱起這幾個月養出的防疫胖，雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則，但身處美食無所不在的台灣，實在太難拒絕誘惑，像是蛋糕、珍珠奶茶、芒果冰、臭豆腐、雞排等，很容易不知不覺「糖上癮」或是「糖過量」了！

王婷瑤決心從收入優渥、花錢不手軟的都市人，搖身一變為下田插秧、釀果醬的農婦，其中關鍵，在於6、7年前的一場大病。

中醫食療盛行使用五色搭配，以五色入五臟來調養臟腑。林佑彥中醫師在《眼癒力》一書提到，食用白色食物，能幫助宣肺（編按：助肺通氣）止咳、化痰平喘。在疫情期間想強健滋補肺的健康，不妨適度補充水梨、蓮子、百合等。

一直以來，美國軍方都是生醫創新的重要推手，如今這隻手也伸進高齡產業，研發各式各樣的特效藥，試圖維持身體機能、放慢身體退化速度，同時縮短傷兵痊癒的時間。

追求效率，是為了留點餘裕，讓自己享受生活。

根據台灣乾癬協會資料，乾癬影響台灣約0.2％人口，罹患率男性多於女性。乾癬不只是皮膚病，而是全身性發炎的疾病，可能出現於身體各部位如臉、頭皮、手腳和指甲等。美國帕加諾醫師經35年臨床研究發現，乾癬、濕疹一直治不好，可能跟患有腸漏症有關。

大腦、身體如果都能舒坦放鬆，自然容易進入夢鄉。《康健知識庫》選出7種助眠營養成分，協助你透過調整日常飲食，為晚上的酣然入睡做好準備。

愈來愈多男性有「舉弱」、「軟今天」的困擾，性功能障礙一向是國人難以啟齒的問題，除了就醫治療外，飲食上似乎也能有些幫助。一項最新研究顯示，擁有美滿性生活的祕密，就藏在廚房裡，到底要吃什麼，能更「性福」？

你也是「胃弱」一族嗎？台灣胃食道逆流盛行率約每4人就有1人，症狀包括長期感覺胃部不適、咳嗽難癒、口臭、咽喉痛等。調整飲食方式，有時病就好了一半。胃食道逆流哪些東西不能吃？高麗菜、秋葵真的能護胃？要護胃，先了解有哪些飲食迷思。以下內容摘自《護胃聖經台灣版》。

如果你開始過敏，注意，你可能被空污找上了。

如同其他惡性腫瘤一般，引起肺癌的主要原因包括了個人遺傳、後天身心保養以及生活環境等因素，因此，透過日常飲食和生活習慣的調整，已被證實能預防肺癌發生。

《穿著Prada的惡魔》60歲男星史丹利·圖奇，傳出罹患舌癌。他一度喪失味覺，長達半年靠胃管進食。他療癒自我的方式，是不斷盯著美食節目，留住對食物的美好記憶。

夏季是陽氣最旺盛的時候，萬物欣欣向榮，心氣也最旺盛，因此重點在養心。夏季炎熱容易上火，而中醫認為「苦味」食物能清熱瀉心火，心火去、身體自然健康，當令瓜類是不錯的選擇，能消火解毒，且富含維生素、礦物質和水分，可以適量攝取。

隨著科技發展，食品市場在過去十幾年來迅速改變，其中「超加工食品」，如各式微波食品、火鍋料、零食、即食飯糰、三明治等快速成長，根據英美調查發現，現代人每日飲食中有近6成熱量來自超加工食品，台灣也不例外，甚至不少夜市小吃如臭豆腐、豬血糕等也包含其中。 超加工食品方便美味，但卻暗藏高熱量、高鹽、高糖的健康隱憂，並且含有大量食品添加物，甚至會增加肥胖、癌症、慢性病風險，到底該怎樣才能吃得安心？