隨著3C產品的盛行，人類的生活習慣大為改變，長時間近距離地盯著螢幕，對眼睛的危害，包括眼睛疲勞、乾眼症、近視度數增加、黃斑部病變、白內障、青光眼等。根據衛福部國健署以及中華民國眼科醫學會2019年的調查資料顯示，台灣乾眼症患者有增加和年輕化的趨勢。

蔬菜、水果高鉀，全穀類、豆類、堅果類又高磷，對於需要控制鉀與磷的腎友來說，真的可以吃素嗎？這是很多人心中會產生的疑惑。

混合型運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。

想好怎麼慶祝、向媽媽表達心意了嗎？除了送康乃馨，你知道其他國家是如何慶祝母親節的嗎？

正念堪稱近年最風靡全球的名詞，從國內到國外都是，但正念的真義卻經常被誤解。正念是修行嗎？正念是正面思考嗎？正念需要遁入深山或燃上一炷香嗎？其實都不是，正念不迴避悲傷、不壓抑憤怒，卻能讓你不被起伏的情緒劫持，它存在一呼一吸之間，在心緒回到當下的這一刻，你的正念之旅，已經開始。正念並不虛無，也無關宗教，它不需要什麼慧根，如同運動一般，關鍵在於反覆練習。

酪梨是一種好油脂，能顧心臟、抗發炎，可以做成多樣的酪梨料理，但酪梨熱量較高，不宜吃太多，酪梨每天可以吃多少？酪梨怎麼吃更營養？

近來網路上出現「負熱量食物（negative calorie food）」，聲稱不僅能吃飽，還能愈吃愈瘦，這是真的嗎？

蕁麻疹是常見皮膚問題，如果經過治療還是反覆發作，可以嘗試兩種飲食法來幫助控制症狀。

有氧運動、重訓和混合型的運動，在訓練及運動時，該怎麼吃？可能會碰到哪些問題？專家一次解答。

哈佛畢業的加州大學洛杉磯分校（UCLA）內科學副教授津川友介在推動食用未精製碳水化合物時，將國人常吃的白米飯打入「有害健康食物」行列，甚至認為吃白飯就等同於吃砂糖，但事實上，白米飯並非一無是處，不但可補元氣、還能提升免疫力，是中醫眼中「最平價簡易的藥膳」。吃白飯究竟有哪些好處？該如何用米飯養生？

農曆春節將至，長期用藥的慢性病患，小心吃年菜吃出問題，因為有些年菜的成分會與藥物交互作用，尤其服用抗凝血劑的病患，吃過年應景的長年菜千萬不可過量。

面對「老」這件事情，您準備好了嗎？依據內政部最新統計，臺灣50歲到64歲有528萬人，這群即將陸續進入老年生活的熟齡族，除了在乎外在逆齡，更重要的是保有健康的老本，才能一直過著幸福美好生活，重視自己老後如何維持健康，已是熟齡族追求的時尚！

糖是身體所使用的最簡單的能量形式，但糖卻非常複雜。在人們健康意識空前高漲的當今，一提到糖，許多人如臨大敵，糖似乎成了頭號公敵。

早上起床水腫怎麼辦？想要快速消水腫喝黑咖啡有效嗎？哪些食物可以幫忙消水腫？中醫師推薦5穴道按摩消水腫，改善孕婦水種祕訣一次看懂！

資深藝人王中平的太太余皓然已經50歲，先前她大方曬出自己18歲的學生照，保養得宜的她讓不少網友驚呼「現在好像更美更年輕！」她分享，年輕時也曾以不吃澱粉的方式減肥；但年過40後，發現身體代謝率下降，不吃澱粉反而不會瘦。只要選擇好的澱粉，再搭配蔬菜、白肉、魚肉，就能既吃飽又能瘦！（更新時間：2022/3/25）