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仙女劉亦菲「輕斷食減肥法」瘋傳！減重醫：3類人千萬不可模仿
2024-08-05
演員劉亦菲演出《玫瑰的故事》掀起討論，網路瘋傳她使用「輕斷食減肥法」。小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯卻指出，有3類人不適合這樣減重。
50歲得染髮、打肉毒？被叫大哥大姊就抓狂？作家談中年焦慮：上健身房？別煩我
2024-11-15
50歲正處於尷尬的人生階段，稱不上年輕，「認老」又太早。作家余宜芳感慨分享，面對保持年輕的社會風潮，敏感玻璃心的中年人可以學著放過自己，自在變老。
破除低醣生酮迷思 一本完全解答
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風潮，我能跟嗎？ 教你輕鬆檢測自己適不適合，找到專屬健康飲食法！
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飲食，誰說得對？ ★解惑3步驟：客觀評估 X 翻新觀念 X 打破迷思 ★獨家收錄：4位
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飲食執行者實踐全紀錄！ ★懶人版：陳博士教你輕鬆實踐低醣
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飲食 ★外食族：怎麼吃才符合低醣
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飲食？ ★自製趣：動手做台灣街頭美食、防彈可可、冰淇淋等
別再轟炸粒線體！做對3件事，9成慢性病可根治
2024-04-26
90%的慢性病，都是從粒線體失衡開始。想修復粒線體，日常就能實踐，該怎麽做？
譚敦慈：拒絕重金屬、亞硝酸鹽湯底，自煮「護心火鍋」
2024-01-31
火鍋要吃得安心，選擇湯底、配料和沾醬都有學問。
自己胖、家人也一定胖？醫教4招遠離肥胖威脅
2024-03-04
肥胖生百病，台灣成人每2人就有1人過重或肥胖，青少年也有三分之一面臨超重風險。眼看愈來愈多人朝「沉重人生」邁進，如何中途喊卡？又該怎麼避免自己和家人受肥胖威脅？
精神科醫師方俊凱一年半減重19公斤不復胖，消腹肉祕密武器是「它」
2022-07-22
不少人激烈減重短時間可看見成果，但常像遛遛球般復胖，馬偕紀念醫院精神醫學部主任方俊凱在一年半內甩掉肥肉19公斤，4年來沒有復胖，體重維持在70公斤上下，他究竟是怎麼做到的？
冷凍蔬菜沒營養？吃馬鈴薯會胖？營養專家希望別再流傳的6大迷思
2024-05-27
蔬菜水果吃新鮮的最好？植物奶比牛奶更健康？你常聽到的營養知識，都是對的嗎？哪些是道聽塗說、哪些又被新研究推翻了呢？營養專家揭露6個常見的營養迷思，讓你吃的更健康。
WHO宣布：代糖無助控制體重和減脂，反增糖尿病心臟病風險
2023-05-22
世界衛生組織（WHO）發表指引指出，想減重，就別吃代糖。這是怎麼回事？
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科學化減重解方！日夜雙重「代謝」對策
2023-07-25
一到夏天，背心、短袖紛紛出籠，每天早上出門穿衣，總是希望捏著手臂上的掰掰肉裡自己的體態能夠再輕盈一點。但是捏著手臂上的掰掰肉，明明每天已經努力克制飲食，為什麼體型卻沒有明顯改變？
堅果好處超多！10大營養堅果種類、營養排行解析
2024-08-02
堅果好處多多，可以預防心血管疾病、降膽固醇、控制血糖等6大功效，但堅果熱量不低，減肥也可以吃嗎？以下推薦10種常見堅果種類，營養、攝取量、好處全掌握。
大人社團
想健康長壽、避免四高上身？ 醫：少吃「這東西」，開啟「原野模式」！
2023-03-15
有些人中年不到就罹患三高四高，主流醫學通稱之為代謝疾病，但至今沒有特效藥可以有效逆轉病程，問題出在哪？
生酮飲食菜單推薦》7種低碳食物、生酮飲食早餐食譜
2021-11-12
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飲食怎麼吃？本文教你吃7種低碳食物、5道超簡單的
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早餐，幫你控制一天的碳水攝取量，吃得健康無副作用。
餐餐吃麥當勞竟能減重？「熱量控制」、「健康飲食」減重適合不同族群
2023-06-14
減重方式百百種，近日有一個外國人三餐都吃麥當勞減重，100天後居然讓他成功瘦身，麥當勞減重真的可行嗎？
一個人可以斷食多久？答案讓人吃驚
2022-10-24
不少人為了減重，嘗試斷食法。究竟一個人不吃不喝的存活期限是多長？答案讓人驚訝。不過過瘦也有風險，有研究指出，體重過輕、BMI值低於18.5的話，不論男女，壽命都會減短。
夏威夷豆營養多但熱量高？夏威夷豆5功效、禁忌一次看
2022-11-18
夏威夷豆熱量雖然高，但夏威夷豆營養豐富，功效能幫助減肥、有益心血管健康，對身體的好處不少。夏威夷豆營養成分有哪些？怎麼吃？夏威夷豆功效、禁忌一次看懂。
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