我們常用「吃鱉」來形容吃虧或受挫等不好的處境，但你知道這個用法是從何而來嗎？事實上，古時候很少有機會吃到鱉，因此將鱉視為珍稀食材，春秋時期楚國曾將一隻大鱉作為獻禮送給鄭靈公，原是件喜事卻在峰迴路轉下反為鄭靈公招來厄運，甚至惹上殺身之禍，自此「吃鱉」便無辜地被貼上標籤......此外，自古也有「千年龜萬年鱉」的說詞，可見鱉是享有長壽美譽的好食材。

《康健》舉辦〈健康企業公民（CHR-Corporate Health Responsibility）〉評選邁入第4屆，企業報名情形不受疫情影響，一年比一年踴躍。2022CHR頒獎典禮現場更有許多企業共襄盛舉，今年也創新由企業派出鼓隊、熱舞表演，用實際行動展現職場健康成果。

「好了啦，你不要生氣啦！」我們常聽人們這樣說，以為情緒是我們自己能控制的部分。殊不知這樣的講法對身為臨床心理師的我來說，可能有一些盲點。因為情緒的質地在某部分來說，它不是那麼可控制的，但在某部分又可控管。

許多人試過各種減肥方法，仍無法有效減肥或一再復胖，多數是病理因素所造成的「虛性肥胖」──吃少、睡少、勞動多、勞心多，卻仍然不正常肥胖。

當廣告中女主角對一群男人說「40歲的男人不要只剩一張嘴」時，刺到很多中年男子的敏感神經，更觸及他們不太願意提及的隱疾。臨床發現，並非只有40歲以後男人才有這類問題，30～35歲有此困擾的人數也漸增多。

例1：A先生30多歲，平素飲食清淡，雖然肉食但是以水煮魚肉為主，2010年秋季開始體重不明原因地快速下降，並伴隨大量掉髮及疲勞倦怠，原本不以為意，靠著年輕力強、多吃維他命B群提神，也還可以應付每天的工作。

人生最原始的動機，由3個要素組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前吃掉一整桶冰淇淋，比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。

當與摯愛道別的那一刻來臨，該如何好好說再見？人無法預期何時走到終點，卻能在有生之年好好安排身後事，減少自己和家人的遺憾。禮儀公司負責人郭憲鴻 (小冬瓜)，在新著分享陪伴癌末父親走完最後一哩路的歷程與領悟，他列出善終的五種需求，圓滿人生功課。以下內容摘自《生命最後三通電話，你會打給誰》：

台灣銀髮產業協會過去調查發現，多數長者期望在熟悉的環境過老年生活，但現實情況是，台灣目前適合健康或亞健康的銀髮宅戶數，或是長照機構收容量，都追不上急速升高的高齡人口，多數長者必須搬離熟悉的生活圈，無法在原本的社區安居到老。台灣銀髮產業協會集企業之力找解方，提出「附服務安居宅」的創新主張，讓「原居安老」不是夢。

最時尚的真健康新思維：不用刻板年齡去定義生命，拋開數字，不管幾歲，都能活得幸福有品質，自在又健康！ 

醫師到偏鄉義診，一直是感動人心的故事。但健保開辦27年來，愈來愈多醫師們發現，這樣的模式反而是「雙重浪費」，應該把探照燈打在都會區的角落。

這群醫師，掌握過你的心跳、呼吸和血壓，但你卻可能從來不知道或不會記得他們的名字；他們多半只與你有過簡短對話，你也不能指名他們提供服務。

眼睛是靈魂之窗，如何保護眼睛是一門重要的課題！依據國民健康署106年「兒童青少年視力監測調查」結果顯示，幼兒園小班近視率為6.9%、大班為9.0%、國小一年級為19.8%，到國小六年級已達70.6%，學齡前期至學齡期的階段是近視防治的關鍵期，因此國民健康署呼籲家長多注意，孩童在12歲前應掌握「遠視儲備量」，以降低近視後迅速成為高度近視的風險，家長或主要照顧者應從小建立孩童護眼好習慣，並定期散瞳驗光檢查，監測遠視儲備量，以延緩近視的發生。

病例一：50多歲的務農夫妻，主訴兩個都已經罹患尿毒症，已經做血液透析（俗稱洗腎）一年，他們希望藉中醫藥改善透析後的不適症狀。由問診得知，夫婦倆幾乎沒有使用中西藥或任何成藥的習慣。經過再三追問，終於發現原因：在他們因心律不整、心跳過緩而幾乎休克時，陸續被送急診，才發現兩人血液中鉀離子都異常的高，原來兩人已經持續一年每天喝1500～2000㏄的楊桃汁。夫妻感歎，萬萬沒想到，喝果汁也可以喝到洗腎！

一直放屁、放屁很臭是大腸癌警訊嗎？一天放屁幾次算正常？放屁是腸道釋放多餘空氣的正常現象，但一直放屁怎麼辦？6招改善放屁困擾，避開4個讓你放臭屁的原因。