年輕時即為運動員，體能狀態良好、鮮少生病，卻在一次淋雨感冒後，連換多家門診治療難癒，甚至出現頭暈、視力模糊的怪病……

30多歲的中學教師A小姐，任教10年以來，感覺體能明顯日漸下滑，往往連上兩堂課下來，便上氣不接下氣。每當下班後，就覺得胸悶、全身沉重，連吃飯都感覺費力，最想做的往往是洗完澡一頭睡死。

癌症發生率年年創新高，而誘發致癌的原因也被廣泛地推論，舉凡輻射線、農藥、環境荷爾蒙、遺傳、病毒感染、食品添加劑乃至情緒等，都和不同器官的癌症有不同程度的關係，而生活在台灣這個年代的人，有足夠長的壽命，也有足夠的經濟條件去選擇不要吃什麼、不要使用什麼，來減少暴露在致癌因子影響範圍內。

膀胱癌雖不在國人十大癌症死因排行中，但卻是泌尿系統中最常見的惡性腫瘤，因為初期症狀多為間斷性、無痛性的血尿或潛血，所以容易被忽略。大部分的人反而會出現頻尿、尿急，乃至排尿困難，經治療無效，做進一步檢查才被確診罹癌。

外泌體近年來成為生醫界新寵兒，有業者將人類外泌體添加於保養品中，據稱可修復肌膚、撫平細紋，延緩老化，食藥署也正著手修法讓人類來源的成分可有條件添加於保養品中。外泌體真有這般神奇功效？使用人類來源的外泌體，安全嗎？

每個人能承受的壓力有限。隨著年齡的增長，大人的體能和面對壓力的調適能力，比起年輕時會差一些。當「壓力杯」逼近滿溢時，雖然運動能緩解，但必須適可而止，透過適度運動、呼吸練習、良好飲食等減壓技巧，定期排空壓力杯，讓自己到老年時也能抵禦壓力風暴的來襲。以下內容摘自《強壯靈藥》：

維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。如何得到運動的好處，又不讓傷害上身，長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

益生菌怎麼吃最有效？早上吃好還是晚上？可以天天吃嗎？本篇整理益生菌正確吃法、使用時機與注意事項，讓你掌握益生菌補充關鍵，吃對才能發揮最大功效！

生產完步入無性生活，是許多男女的困擾，但醫學已經解釋這是完全正常的現象。如何挽救產後性生活？專家提供3個循序漸進的解方。

經常感到疲勞嗎？不要擔心，本文介紹10個方法幫助你消除疲勞感，透過調整生活習慣、飲食、運動，可以有效地提升身體能量和精神狀態，遠離慢性疲勞。

便祕是現代人普遍的毛病，尤其是上班族工作壓力大、久坐，又長期外食飲食不均衡，導致便祕問題日積月累，影響身體健康、需要解便秘。根據義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一發文指出，全台超過525萬人都有便秘問題，甚至有將近50%的久坐族，都有便秘和痔瘡困擾，解便秘成為國人共同面臨的問題。

日前去醫院做每月一次化療，我事先已在line上先告知那位我熟悉的院內藥局銷售小姐，希望當天化療時順便去刷卡。

想要健康老化、活躍老化，40歲開始運動剛剛好、73歲不嫌老，但不一要像摩根爺爺一樣，玩得那麼猛 ……

喝花草茶能護肝解毒，還可養顏美容。中醫師推薦4種最適合春天飲用的花草茶，讓你由內到外都美麗。

龍眼是夏季盛產的水果，中醫認為龍眼味甘性溫，有開胃、補血功效。龍眼和桂圓有何不同？龍眼熱量不低，吃多會上火，龍眼一天能吃幾顆？4大禁忌與副作用一次看。