「長女如母」、「姊代母職」，這些常見說法可能真的有其道理，美國研究證實了長女性格比較早熟，精神健康專家也列出10個徵兆，看看你是否也有「長女症候群」。

有慢性病史的民眾要注意，小酌一杯可能引起低血糖問題，教你如何在享受節日飲酒時，正確掌握安全份量，選擇低糖酒品，並搭配合適的食物來減少血糖波動。

厭食症不只是怕胖不敢吃，造成厭食症的原因更多是心理因素，屬於「心因性疾病」。美國影星莉莉柯林斯也曾公開表態罹患厭食症，厭食症前兆、症狀、治療一次看懂。

運動的關鍵在於「持之以恆」。無需昂貴器材或高難度技巧，只要找到適合自己的方式，搭配簡單的「ATM法則」，就能輕鬆養成運動習慣。從暖身到居家運動，一起輕鬆邁向健康生活。以下內容摘自《劉博仁不藏私的抗老秘密》：

平時降血壓藥1天吃1顆就夠，到了冬天血壓卻飆高？心臟權威魏崢警示，冬天容易血壓上升，務必加強量血壓，如果血壓控制不下來，更有可能需要調整藥的劑量。

泰國經濟貿易辦事處宣布，泰國對台灣永久免簽，最長可停留60天，網友樂喊「機票訂起來」。到泰國必去的泰式按摩，讓身心舒暢的奧祕是什麼？

我們的眼睛就像是一台高精密的機器，不能只靠單一保養成分「維修」，而是需要因應不同的狀況做出對應調整。真正的護眼，從「了解自己眼睛的狀況」開始，才能吃得準、補得對，也讓保養真正發揮效果。以下內容摘自《歡迎光臨藥妝店：暖氣藥師的保健選物指南》：

CHR健康企業公民獎邁入第6年，今年首創「健康99」企業，從全台報名參選的226家企業組織中，評選出99家用心投入員工健康照顧的企業，獲得CHR標章。99家企業依營收分成7組，各組評選出表現最優的前3名，獲頒CHR金、銀、銅獎，一同邁向職場真健康。

科技為生活帶來便利，卻也默默造成困擾。當無處不在的連線，變成壓力源頭，「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。

從換拖鞋、用餐動線，到夜間安全課與設備修繕，天池山莊管理員「錢爸」透過一項項瑣碎的細節，逐步形塑出不同於過往印象的山屋文化。50歲後才真正走進山林的他，在這裡展開自己的第三人生，也在日復一日的山屋日常中，找到屬於自己的理想生活。

天天補充益生菌卻很無感？想知道益生菌怎麼吃才有效，一定要先選對益生菌！你吃的益生菌，是經過嚴格控管生產出來的藥廠級益生菌，還是一般的食用級益生菌？是沒有身家證明的來路不明益生菌，還是益生菌菌株功效經研究證實的專利益生菌？一次補充上百億、上千億的益生菌，其實菌數多不一定有效？本次將介紹5個挑選益生菌的重點，並針對市面上6大益生菌推薦品牌加以分析評比。究竟你吃的是益生菌還是易死菌？一起來看看吧！

年前門診出現許多上班適應不良的病人，失眠、焦慮，甚至憂鬱。這個情況以前甚少發生，或許跟疫情結束了，一下子公司工作很多有關。主管普遍都給較大壓力，希望趕快上軌道，又適逢年假，有績效壓力。 

從劇場出發、在影視綻放光芒的金馬影后謝盈萱，走過角色高峰與人生轉折，卻曾有一段時間想為人生Reset。然而，一句劇場前輩的提問：「你有試過擺爛嗎？」成為她重新理解表演與人生的關鍵。如今，她學會在錯誤中放手，在關係裡調配愛與自由的比例，活在當下，並接受當下。

健康老化可說是退休族最大的心願，爸爸生前做到了，今年我步入法定老人年紀65歲，期許自己也能做到。

身體都很好，在家裡跌倒，就走了。當年，明珠90歲的爸爸就是這樣，她80歲姊姊今年也差點走上同一條路。這次，77歲的明珠機警地救了姊姊，因為她很有遠見，2年多前就在家裡裝了一套緊急求救系統。