你是不是健康檢查報告都正常，卻總是覺得身體疲倦、精神不濟？這些不適，很可能是因為「吃錯食物」，打亂了身體的代謝節奏。

2025年度好醫生｜精神科 台北榮民總醫院精神部社區復健精神科主任李正達醫師以rTMS（重複經顱磁刺激）翻轉憂鬱症治療。回顧20年前，這樣看似科幻電影的治療沒人信、沒人碰、沒人想做，李正達為何扛起重擔？

生活離不開吃飯、睡覺、運動，其中睡覺對健康是重中之重，所以有「藥補不如食補，食補不如睡補」的說法。

氣候多變，氣溫遽降的機會高，陽光普照的溫暖之後，經常突然變回冷冽寒冬，一日溫差攝氏10多度很平常。這種由熱到冷的強烈氣象，很容易讓身體失衡。

天氣悶熱難耐，很容易腸胃脹氣不適，來碗酸梅湯，不僅能幫助消化、解油膩，還具有防疫效果。一起來復刻文學大師梁實秋的「雅舍酸梅湯」。

泡腳促進血液循環、加強新陳代謝，是不少名人的養生秘方。泡腳還有哪些好處？可以每天泡腳嗎？有沒有最佳時間？中醫師教你怎麼泡腳、放什麼配方，達到更好功效。

在醫院門口，常有人力仲介公司發放傳單，詢問：「你要請看護嗎？」只要條件許可，高齡長輩住院，家屬都應該會聘請看護協助照顧；出院之後，短期內的照顧銜接，最好也能有受過專業訓練的看護協助。

「你要幹什麼？救命啊，有人要來抓我啊！」 「醫生，我爸他最近住院，半夜時常會自己下床，喊著要回家。明明剛開完刀，還把點滴都拔掉，說有小孩子在叫他。我爸是不是卡到不乾淨的東西啊？」 「半夜爺爺一直說有東西在他腳上爬，我幫他看都沒有啊，我還幫他抓，他還是說有，我只能找護理師幫忙……」

從中醫觀點來看，濕氣與肥胖有密切關聯。中醫認為「肥人多痰濕」，根據臨床觀察，肥胖的人九成都有體內濕氣重的問題，當體內濕氣不除，會導致易胖難瘦，也容易有水腫現象。

你對「變老」的想像，是人生走下坡，還是持續成長的開始？研究發現這個抽象信念，深深影響著一個人的健康、情緒與生命長度。以下內容摘自《幸福壽命：光長壽還不夠！四大關鍵翻轉衰退迷思，打造超越健康的人生價值》：

政府部門正在加緊速度串接資料，打造通用又好用的平台，盼能換來一個健康平權、財務永續、產業蓬勃發展的高齡社會。《康健》專訪3位政府官員，以下為重點說明。

超高齡海嘯來襲，科技是必備的解方，工研院服務系統科技中心執行長鄭仁傑出席《康健》「超高齡社會終極解」論壇，分享用「科技力」照顧身心、迎向成功老化。

幸福婚姻的關鍵在於溝通。心理學家約翰‧戈特曼研究婚姻與家庭關係40年，他指出不幸的婚姻都有共同點。哪些行為會讓你走向感情末日？

薄荷除了能提神醒腦，也常常被用於料理或製成精油，不過並不是人人都可以使用薄荷。薄荷功效與禁忌有哪些？薄荷種植祕訣是什麼？小孩可以使用嗎？本篇完整解析！

近年因為疫情，經常聽到維生素D這個營養素，甚至許多健檢方案也會特別針對維生素D做檢測，根據台灣國民營養健康調查，台灣有將近70%的成年人缺乏維生素D。為什麼國人容易缺乏維生素D?