關注抗老化議題的人可能會注意到「端粒」，端粒被稱作「細胞的時鐘」，長度愈短代表你衰老得愈嚴重，那麼要如何知道端粒的長短？檢測有用嗎？

天災人禍難防，最好在家中、辦公室都預先準備好避難包，才能在危急時刻提高生存機會。避難包該如何準備？必備物資有哪些？《康健雜誌》整理7大重點，為你做好緊急應變計畫。

過了一個冬天又胖一圈嗎？我的減重門診常發現，11月時病人的體重會陷入停滯，要到隔年的3、4月，才會開始下降。

今年夏天超熱，氣溫動輒飆破38℃，如果沒有定期補充水分，可能會引起脫水或熱傷害，甚至導致併發症。營養師程涵宇提醒，有13個一定要補水的關鍵時間點。

攝護腺肥大是中高齡男性容易出現的問題，常伴隨排尿滴滴答答、速度變慢或尿不出來。吃瑪卡、含鋅保健食品有幫助嗎？醫生又為什麼提醒，喝水時間很重要？

健身後，來一罐啤酒慰勞努力的自己，可能是不少人的小確幸。然而，日本立命館大學運動健康科學部教授藤田聰卻指出，喝酒會讓重訓成果大幅降低。

吃進足夠營養，不但是讓化療順利走完療程的關鍵，也能避免體重流失，導致癌症惡病質。但副作用來襲時，每一種不適都讓進食變得困難萬分，要怎麼吃進足夠熱量與養分？種種癌友與照顧者最想搞清楚的營養大哉問與實際解方，一次看懂。

外食、繁忙的高壓生活，已經是社會常態，許多人開始重視保健食品的攝取，尤其是認知度極高的維生素C，更是愛漂亮女生心目中的首選。 維生素 C 又稱為維他命 C ，能促進膠原蛋白合成、養顏美容、青春美麗，還可以增強保護力，在前幾年是家家戶戶必備的保健食品，但你知道維他命 C 要搭配什麼樣的成分一起食用，才能更好的發揮效能嗎？ 今天就讓 10 多年預防醫學經驗的江欣樺營養師，為大家揭開今天的主角「橙皮素」神秘的面紗，解密維他命C的黃金搭檔-橙皮素

櫃台總有一位記得大家名字的「阿姨」，是不少大人對學校合作社的記憶。如今有合作社的中小學驟減，新湖國小是台北市唯二保有合作社的國小，現任「阿姨」侯惠真不只賣東西，還變身校內108課綱理財課程最佳助教。

中醫，真的已經不一樣了！不再只是依賴經驗或口耳相傳，而是走向科學實證，成為看得見數據、聽得懂邏輯的現代醫學。這股轉變不只發生在台灣，國際醫學界近年重新關注整合醫學與個人化照護，「以人為中心、重視整體調節」成為全球趨勢，中醫也在其中找到新的位置。新世代的中醫，從診間空間、數位工具到療程溝通方式，正以更貼近當代生活的樣貌，走進年輕世代與國際市場。

許多人選擇晨跑，或在剛起床、沒有吃早餐的情況下進健身房運動。「空腹跑步」或「空腹運動」有什麼好處？需要注意哪些事項？

高體脂、高血脂困擾著你嗎？其實光是飲食的調整，就能帶來很大的改變，進一步保護我們的心血管健康，該怎麼做呢？

夏季進行水上活動，不少人會戴隱形眼鏡下水，但一不小心就可能造成眼睛發炎不適，嚴重甚至有失明風險。玩水就不能戴隱形眼鏡嗎？有沒有折衷方法？

從甘蔗提煉出來的糖糖，隨著小芳吃下的紅豆餅，進入她的牙齒、胃、小腸、血液。糖糖一心以為她可以讓小芳心情好、有活力，沒想到......

個人門診經驗中，不論是否經過手術、化療等西醫治療，情緒的看開、對正規治療的放心，不朝秦暮楚地隨意變換治療方式，往往都能有效控制病情，乃至使腫瘤縮小，癌指數長期保持正常。