為什麼中醫這麼注重月經週期？常聽人說：「月經來時不能吃冰或喝冰涼飲料？」這是真的嗎？中醫婦科專家一次說明白。

夏天腋下爆汗，網路瘋傳酸性成分如杏仁酸、水楊酸，塗在腋下也能止汗剋異味，這是真的嗎？醫師怎麼看？

呼吸，本來不是問題。每個剛出生的嬰兒都懂得呼吸，從出生時的號啕大哭，到熟睡時腹部安靜地起伏。不用教，身體每一個角落早就懂得完整的呼吸、滿足身心需求的呼吸。

超過晚上12點，終於熄滅看診的燈號，不禁感嘆，為何這麼多人有掉髮的情形？患者很多只有20、30歲，頂上風光卻像步入中年，這是健髮權威「書田診所」皮膚科主任醫師劉紹毅，每晚關診後的內心獨白。現代人生活節奏加快及日夜顛倒的作息所造成，落髮年輕化到底有沒有預防的方法? 劉醫師大方分享他的知識。

42歲電商CEO周品均日前在粉絲專頁上分享，自己離婚前痛苦掙扎9年，才終於真正斷開家暴男，並用自己的故事鼓勵像她一樣經歷的人，「大家都有心傷與苦痛，你不是一個人！」但為什麼許多人會離不開施暴者？為什麼可以一忍再忍？

想要控制血壓、維護心臟血管功能、降血壓，除了藥物控制、運動、飲食及控制鹽分，有許多藥草也經研究證實有所幫助。

這場全球最熱門的醫學革命，不在實驗室，而在廚房。 面對失控的慢性病曲線，再多藥物也填補不了生活方式造成的缺口。古希臘的醫者、東方的典籍不約而同說：食物能療癒，也能傷身。過去被視為傳統智慧的食療，如今在科學驗證下重新被看見。烹飪醫學的興起，正重新奪回健康的主導權，當料理成為治療的一部分，三餐的選擇將成為預防醫學。這場餐桌上的逆齡革命，已經開始。

經常腹痛、腹瀉，吃藥無法改善，出門頻跑廁所……腸躁症嚴重影響日常生活，中醫可為患者調整肝、脾、腎功能，有助其改善狀況。

冬至補對一天，有利健康一整年。該如何進補？中醫師推薦「食補不如氣補」，若能經由鍛鍊呼吸，來純化並強化人體的宗營衛氣，使五臟六腑氣機充盈通調，便是培本固元的養生大道。

想輕鬆瘦身，對的溫度是關鍵。國外研究發現，在19˚C環境中入睡，最能活化棕色脂肪。另有荷蘭研究指出，暴露在16˚C環境中亦可活化棕色脂肪，加速燃脂。除了減重，棕色脂防對健康還有哪些好處？

早起的鳥兒有蟲吃，如今科學家發現早起的人還能降低第2型糖尿病風險。

身體要健康運作，酵素很重要。如果酵素分泌不足，吃得再營養也只是消化不掉的負擔。體內消化食物、分解食物都需要有酵素參與，人體內新陳代謝的過程中就有數千種酵素在進行作用。

想改善腸胃不適、避免過敏困擾？功能醫學名醫劉博仁解析FODMAP與低組織胺飲食，協助腸敏感或過敏族群，藉由精準飲食調整，改善難纏的慢性健康困擾。以下內容摘自《平衡免疫，終結慢性發炎》：

家中長輩年紀愈大愈難相處，動不動就怒吼罵人？研究顯示，年長者平時情緒穩定性高，但情緒調節能力不佳。心理學博士黃揚名表示，長輩情緒失控其實有2大主因。

半夜睡不好，別以為只是過勞、壓力大。腎臟科醫師洪永祥警告，當腎臟功能受損，無法順利排出毒素與水分，很可能會在夜間引發多種異常症狀。除了頻繁夜尿，還有哪些情況可能是腎衰竭警訊？