很多父母以為讓自己的子女讀最好的幼稚園，上最好的學校，就是贏在人生的起跑點上，其實真正能贏在起跑點的做法，是在孕前的體質調養和孕期的胎教，以及均衡的飲食和營養。

根據台北榮總和陽明醫學大學所做的調查推估，全台灣約有150萬名偏頭痛患者。

從初經到停經，從女孩到女人，荷爾蒙能讓妳容光煥發，也能讓妳形顏枯槁，掌握這支身心平衡的神祕鑰匙！幫助女人瞭解自己、保持健康、遠離疾病、調養情緒、養護生理，擁有健康美麗的幸福人生。《親愛的荷小姐》書摘試閱：

精神科醫師蕭美君，開設亞洲首創的「婦女身心特別門診」，針對不同時期的女性身心需求提出解決之道，守護17～70歲女人的身心健康。

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千萬不要運動，不然你的情緒、皮膚狀況、身材、睡眠品質、記憶力、注意力會變太好。如果你擔心，不能花大錢買放鬆紓壓、美容瘦身、補腦變聰明的產品，人生就少了很多樂趣的話，請繼續不要運動喔。

關於透過飲食調整來輔助減重計畫的文章，前面有不少概念都跟大家談到什麼時候吃、怎麼吃最適合減重者，而這篇要與大家分享的是，到底『是不是真的要吃呢？是真的餓了嗎？』，也許你會覺得這個問題很太簡單了吧！餓不餓這個看似理所當然問題，應該是不用多想也可以直接回答。如果你是這麼想的話，心理學家將告訴你，這是錯的！

前一篇文章已經教大家區分什麼是「真正的餓」、什麼只是「慾望」，這篇文章的重點，是要請大家進行一個心理學家稱之為「行為實驗」的小嘗試。

『小君從懷孕的那一刻開始，就開始注意自己的飲食與生活習慣，孩子出生後，對於孩子的進食量戰戰兢兢，除了餵養小孩的疲倦之外，心中也覺得壓力很大......』

當你用成人的眼睛重看兒時的自己，會發現你愈瞭解自己，就愈瞭解你的小孩。你兒時希望被對待的方式，正是孩子心中渴望的親子關係。教養是找回自己，忠於自己。希望孩子成為怎樣的人，就先讓自己成為那樣的人...被形容為「叛逆學生最愛的老師」、親子部落客黃淑文最新作品《媽媽做自己，孩子就能做自己》書摘試閱：

奧斯卡影后葛妮絲．派特洛最愛的整骨治療師維拉柯尼斯，不靠止痛藥或按摩暫時紓緩疼痛，直接提出簡單、易執行的計劃，幫你徹底與疼痛分手。

【享受·想瘦】21kg_好好量體重一文中，曾經提到量體重可以是，「一念天堂，一念地獄」，今天這篇文章，要進一步剖析體重計上的內心戲。

感恩母親的辛勞，除了挖空心思買禮物表達孝心外，不妨幫媽媽做好健康的管理，成為快樂健康的銀髮族。營養師表示，停經後的媽媽容易發生骨質疏鬆與心血管疾病，透過均衡的飲食和運動，是最好的健康妙方。