一包番茄醬，不只是番茄、糖、鹽，居然有11種添加物，就連小小一盒布丁，添加物也高達16種。我們是否能擺脫過多的人工添加物？答案是肯定的，台灣已經有廠商做到了。

賴怡文（48歲）幼稚園負責人、健康管理師

有些運動專家認為，人們的身體機制是經過２４０萬年的演化，而目前的飲食型態，只是近１萬年的事情，所以身體並未適應目前的飲食條件，因此有專家提倡恢復到原始飲食的方法，稱為「原始人飲食法」，也有人稱為「舊石器時代飲食法」。但這種方法真的有用嗎？

事電腦繪圖高太太，數年前因為乾眼症的關係，剛開始的時候只是覺得眼睛乾澀、畏光，漸漸發現即使戴眼鏡，視線也越來越模糊；到了晚上，甚至無法看電視。她怕發生意外，自己一人不太敢出門。

以前人用「坐立不安」形容心神不寧、身形不端莊，最新研究發現，坐立不安能幫你擊退害你短命的久坐病。

新手媽媽常常都有難言之隱：便秘。

打嗝是因位於胸腔與腹部間的橫隔膜神經受刺激，產生痙攣，橫隔膜突然向下，產生吸氣的動作，一旦氣體急速通過，喉嚨的聲門猛然收縮，就會發出「咯！咯！」奇怪卻無法控制的聲音。

美國波士頓大學曾針對近10萬個腸躁症病人進行大規模研究，結果發現其中有4萬人後來得了憂鬱症，三分之二是女性，

腸道不只是消化系統，還與免疫能力息息相關。

1983年，澳洲的馬歇爾醫師，為證實他發現的幽門螺旋桿菌（簡稱幽門桿菌）和與胃炎的關係，一口氣喝下含有10億多隻幽門桿菌的水，立刻引發了急性胃炎。

出門旅行最怕便秘、腹瀉來湊熱鬧，要怎麼避免？

便秘時，應先調整飲食習慣及生活作息，如果非藥物的方法達不到效果，才考慮在醫師或藥師的指示下使用瀉藥、軟便劑或灌腸。

颱風過境，其實不必堅持一定要新鮮蔬菜，來點冷凍蔬菜同樣營養又健康。

Q：減肥時，牛仔褲明明還很緊繃，咪咪卻先變小，是錯覺嗎？

長期使用３Ｃ產品，容易造成眼睛痠澀、疲勞，藍光更會傷害視網膜，影響黃斑部的功能。除了補充葉黃素、類胡蘿蔔素、花青素、ＤＨＡ之外，傳聞：吃蝦紅素比葉黃素護眼更有效，這是真的嗎？