Q. 室內外溫差幾度以內比較不會影響健康？

近期，美國醫學會（The American Medical Association，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的街燈，也對褪黑激素的抑制效果增5倍，會導致失眠或睡眠衍生的問題。

從「無法睡好覺」、「沒有睡意」，變成「一夜好眠」、「一覺熟睡到天明」！日本累計銷售突破300萬本，東方醫學第一人的「深層熟睡法」《深短睡眠－讓你早晨就強健的根本》書摘試閱：

Q：有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？

高跟鞋上細緻的腳踝，是一種性感；被粗糙腳跟鉤破的絲襪，卻令人尷尬。

Q：每次運動一定要練到痠痛，才表示有效果嗎？

睡太多、睡太少都不好！最新研究指出，這會增加糖尿病風險，尤其是在男性身上。

以年齡來看，五歲以下嬰幼兒和年過65歲的老人，是肺部容易生病的兩大高危險群。

益生菌是指能和人體共生，有益健康的好菌。已有研究支持益生菌能調節免疫系統平衡，減少過敏抗體IgE產生。

肺功能檢查是一項能夠偵測病人呼吸時的肺部生理變化，且安全可靠的檢查。

很多人只要喉嚨一不舒服就吃枇杷膏，甚至有人單純喜歡枇杷膏甜甜涼涼的味道，平常沒事也會泡來喝。

除了運動、飲食，想要增強抵抗力，還要從「心」做起。

自古被奉為女性補血聖方的「四物湯」，近期引發討論。有中醫師發文提醒，喝四物湯太補，容易刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫生長；但老一輩常說，女生就是要喝四物湯，才能補足血氣。究竟哪個才對？

研究發現，１～２歲的幼兒眼睛被化學品灼傷的機率遠高於成人，最大元兇是家用清潔劑。

重量訓練如舉啞鈴、舉重、機械式擴胸等，已證實是鍛鍊肌肉的有效方法，卻也帶來一個迷思：舉愈重，愈快長肌肉？不少人因想求速成，導致拉傷或過度疲勞。