近年來，越來越多臨床醫師發現肌肉質量和患者的康復狀況及復原速度息息相關，比如住院時間長短、傷口復原及感染風險…等，尤其對年長患者的影響甚鉅。

有更年期症狀，不代表一定要補充男性荷爾蒙，「性」福關鍵原來是……

男性朋友可曾留意，每天早晨喚醒你的，是不是那朝氣蓬勃的「鳥兒」？或許對不少男性來說，「晨勃」是雄風的展現，但看在專家眼裡可沒這麼簡單，它的「挺拔」與否可能還透露了你的健康狀況。所以無論是男性或女性朋友，每天醒來第一刻，不妨先觀察男性的「下半身」，它可是和男人的健康息息相關！

生酮飲食熱潮持續發燒，但連醫護人員和營養師都會弄錯。想嘗試生酮飲食前，先釐清所有誤會。

天氣一熱就沒胃口、中午忙到沒吃飯，晚餐卻又沒食慾……厭食並非沒來由，中醫觀點指出，原因大致可分為4種，天氣、飲食習慣都是影響關鍵。

每個人都希望自己活力充沛、思路清晰！有些時候我們會全身緊繃、提不起勁，甚至工作或開會時無法專注、有些焦躁，很想思考卻腦袋罷工，這些是怎麼回事？睡眠品質是我們改善上述狀況的關鍵，也是個人健康與否的鎖鑰。原本該放鬆身心的時刻，有些人卻因障礙困擾，累了不知如何放鬆、倦了不知休息、睡了不知如何成眠、醒了仍舊昏沉，變成煩惱的開端。

48歲那年，我的月經週期大亂，有時一個月來兩次、有時三個月不來，很容易疲倦、身體整個變很差，常常莫名其妙覺得恐慌、心臟砰砰跳到150多下，急診跑了好多趟也找不出病因，我真怕自己隨時會走掉……結果，一停經，這些不舒服症狀也隨風而去。

我們全都有同年出生、但看起來比我們年輕（或老）的朋友。為什麼有人就是比較顯老呢？

各年齡層所需的睡眠需求量及其影響因子各有不同，民眾宜破除「每個人都一定要睡8小時」以及「長者不需要睡那麼久」等迷思。

像佛陀一樣地呼吸，那是風元素最平衡的最佳狀態。還記得釋迦摩尼是在哪裡悟道成佛的吧？印度菩提伽耶的一棵菩提樹下！牛頓又是在哪裡發現原來我們居住的星球有地心引力？蘋果樹下！

網路傳聞，大陸一名男童因為好奇，隨手將餅乾包裝中的生石灰乾燥劑丟進裝有飲料的瓶罐中，沒想到飲料瓶突然炸裂，男童的右眼燒灼疼痛，雖然母親緊急將他送醫，但男童眼球已遭鹼性液體侵蝕、溶解，醫生宣判終生失明。

48歲的莊先生自認身強如鐵牛，過去30年來幾乎不生病，偶有小感冒，也未踏進醫院一步。日前工作中以為中暑急診送至醫院時已休克、心臟衰竭。檢查後發現他的三條冠狀動脈竟完全阻塞。醫師指出，造成他瀕臨命危的嚴重心肌梗塞來自他20年菸齡。

咖啡因一直被認為是引起骨質疏鬆症的危險因子之一。曾有報告指出，咖啡因會增加尿液中鈣質排出。

生活不規律，擔心無法保持健康？不妨從改變飲食習慣著手，有助健康。

新北市是22縣市中把衰弱議題提高到施政層面的先鋒。協助市民養成運動和自我管理習慣的「新北動健康」計劃，起源於新北市市長朱立倫看到北歐國家芬蘭活躍老化影片，思考到同樣是人口快速老化的國家，他們把大量資源投入前端預防，走了不一樣的路，於2016年中全市啟動。衛生局局長林奇宏指出數據：新北動健康資訊平台加入人數破37萬，超過700萬人次使用過線上或線下活動。