一位20多歲的女性每到生理期就嚴重經痛、暈眩、想吐又疲倦，即使大熱天也是手腳冰冷，膚色蠟黃又帶點蒼白。中醫師看診後發現，她年紀輕輕卻氣血虛弱、子宮冰寒，血壓也偏低，顯露「黃臉婆」現象。

躺在床上翻來覆去、憂思難解、雙人枕頭卻暗生悶氣，還是被孩子吵得怒氣爆發後，又為自己的不完美而沮喪？美國前任總統歐巴馬在深夜關上寢室的燈後，總會親吻妻子並聊聊天；女演員葛妮絲．派特洛的入睡儀式是按摩手腳紓壓；脫口秀主持人歐普拉每天靜坐冥想2次，其中一次必定在就寢前；Facebook營運長雪柔．桑德柏格進臥房前一定關掉手機，雖然這很不容易。窗外冷颼颼的氣溫、屋內暖和的被窩裡，營造親密的睡前幸福時光，燃起伴侶、親子及自我內心的愉悅溫度吧。

「很多人都覺得這個房間充滿負能量，但對我們來說不是，」魏兆玟舒服地靠在協談室的沙發上，她將每一位來到協談室的個案視為人生導師，「睡前我們會分享今天碰到的人、聽到的事，如果碰到類似狀況，我會知道我不該做什麼，他們是我們的人生借鏡。」

說來奇妙，3個多月前，當副主編張靜慧提出偏頭痛將有標靶新藥可根治，應該為全台150多名萬頭痛族做完整報導，我頭痛了。

雅文的頻尿狀況已嚴重到不敢出門的地步。晚上睡不著，會一直想尿尿，遇到不喜歡的人或事，也會常跑廁所。我從能量場發現雅文的頻尿和母親關係很大。她說從小跟媽媽不和。而媽媽在幾年前過世了。

睡前是夫妻間的私密時光，做什麼事能增進親密感又助眠？肢體接觸和天南地北閒聊最重要。

你知道聽耳機時，嘈雜的音樂分貝數有多高嗎？將近90分貝。大林慈濟醫院耳鼻喉科醫師暨睡眠中心主任黃俊豪，以臺灣健保資料庫進行分析，針對年輕到中年族群的男女性，長期追蹤十年後，發現年輕時有耳鳴症狀者，未來發生腦中風的機會大增。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會公布2017年影響國人心理健康的十大心聞，包括與情感相關的女作家抑鬱輕生、台大宿舍情殺事件等，另外，前體育主播傅達仁推動安樂死合法化、長照法議題也上榜，凸顯高齡社會來臨，病痛、死亡及心理健康密不可分。

中央氣象局預報，今(9)下午起，寒流逐漸南下，氣溫由北往南開始下降，愈晚愈冷。許多人喜歡趁著寒冷天氣泡溫泉、洗熱水澡，但心臟科洪惠風醫師提醒，泡溫泉、洗熱水澡會讓心跳加快，如果水溫過燙，會引發很多生理問題。

四物湯流傳一、兩千年，一直以來被視為補血調經聖品，甚至有「理傷仙授方」之稱，透露出古人神化這帖方劑、譽為仙人授予的處方，而且最初並非專門用來治療婦科，「理傷」顧名思義，許多補血、顧筋骨的藥都是以四物做底。

不少人腰痠背痛時，喜歡用「推拿」來舒緩不適感，當按摩師不夠用力、沒壓到痛點時，感覺好像一點幫助都沒有。但按摩力道真的和效用有關嗎？

擁有紅潤雙唇，不僅只是美觀，從中醫觀點來看，唇色與形態還能反應身體狀態。

李先生這幾年因為工作忙碌，健康亮起了紅燈，健康管理師建議他利用平日常攜帶的穿戴裝置做輔助，透過雲端資訊串接來監測他平日的活動狀況，記錄一段時間後發現，他在晚上睡眠階段心跳飆高到130，幾乎等於是運動時的心跳速率。 健康管理師提醒他，睡眠時心率過快，有可能是出現心臟問題的前兆，這樣的提醒讓他發現，他該關心自己的心血管健康了……。

不少女性生理期時，常會痛到什麼事都沒辦法做，進而影響到情緒和日常生活，其實，只要吃對食物就能緩解月經帶來的不適，特別的是，這些食物有許多都是黑色的，而且並不難買，如果有經痛困擾的女性朋友，不妨參考看看。

如果你愛喝冷飲、偏好重口味、怎麼動也瘦不下來，尤其每天傍晚，小腿就像泡過水一樣變腫發脹，甚至有時候隔天睡醒，連臉也會浮腫，或是明明食量沒變，體重卻增加超過2公斤，那有可能就是「水腫」在作怪！