經常動腦，真的可以防止人腦不老嗎？英國一項研究顯示，50歲以上、經常玩數獨和填字遊戲的人，腦齡可減少10歲。不過能否預防認知功能退化、降低失智風險，還不得而知。

加強身體新陳代謝、排除體內廢物，自然瘦下來。不需要等到體重增加才來解救，掌握日常3要素，讓發胖體質不敢來敲門！

整天拉著行李箱到處跑，裡頭裝著食物調理機跟各種食材，李姿儀走出診間，像傳教士深入社區，傳授她的不復胖心法。

減重要持續，但可以不必很痛苦！從6個習慣著手，將減重戰線拉長；培養好習慣，就能自然而然瘦下來。記錄體重、餐前靜心、找到動機，小小動作讓你不再減減停停。

懷孕或許是女人一生中最擔心受怕的一段期間，運動怕動了胎氣，不動又怕產程不順、身材走樣。因此，孕婦該怎麼運動？運動時又該注意哪些要點？《康健》提供你解方，並告訴你，原來懷孕運動不但維持身材，更有8大好處。

再厲害的運動器材，也無法保證你的運動一定可以達標。美國紐約名人健身房的教練，就提出良心建議：要讓運動成為生活習慣的一部份，在於「隨時隨地都能運動」。棒式、深蹲、跳繩，是三種最容易融入生活，簡單又有效的運動，不需要太多器材，隨時都能做，因此也最容易持續。

更新日期：2019/7/5 更新內容：曾演出多部熱門電視劇而走紅的南韓演員金宇彬，自2017年確診罹患鼻咽癌後，即全面暫停演藝事業專心接受治療。經過2年多的時間，日前有消息傳出，他抗癌成功，即將回歸螢光幕前，引發各界關注。不過，今（5）日，金宇彬的經紀公司出面否認，表示他尚未有任何復出計畫，目前仍以養病為主。

從7月1日起，台灣百貨公司、連鎖速食店等四大場所，不得使用一次性的塑膠吸管，環保署預估每年可減少約1億支。要養成環保減塑的習慣，除了政策強制，消費者的決心也是一大助力。英國民眾受到高收視生態紀錄片《藍色星球》的激勵，開始落實環保生活，促成懷舊的玻璃瓶鮮奶重返市場。

走入漫長的失智病程，不只失智長輩經歷煎熬，對照護者更是帶來龐大的身心壓力。除了需要時時看護、對於家人、工作的影響，還要面對長輩因病程出現的情緒、溝通問題，另一個難言之苦，則是失智長輩常常會發生的失禁問題。

你或身邊的家人，曾經有過頻尿、漏尿、夜尿的困擾嗎？ 怎麼樣才算正常，什麼情況其實是泌尿健康「拉警報」的訊號呢？

知名節目製作人王偉忠和老婆分床不分房、各睡各的；已故劇場大師李國修生前也曾透露和妻子王月分房睡。其實分房或分床不代表感情差，甚至還有益於睡眠品質。

記憶減退，和認知功能退化，是失智症的部分前兆。許多研究證實，老年腦部退化一旦發生，就是不可逆的事實。然而多用腦，有可能降低認知受損的風險。美國新研究指出，進入中年後多用腦，包括學習電腦、益智遊戲和手作藝術，罹患輕度認知障礙（MCI）的機率就愈低。

知名節目製作人王偉忠和老婆分床不分房、各睡各的；已故劇場大師李國修生前也曾透露和妻子王月分房睡。其實分房或分床睡不代表感情差，甚至這幾年還流行起「睡眠離婚」風潮，是指夫妻分房睡，擺脫彼此打呼、空間不足或作息不同的困擾，以獲得更好的睡眠品質。

在機場常看許多旅客手上掛著一顆頸枕，或稱旅行枕、飛機枕、U 型枕。

晉安復健科診所院長劉晉瑋指出，針對常見的肩頸疾病，患部可分3階段處理，急性期以止痛消炎為主；恢復期著力於軟組織的延展，執行日常活動功能；維持期則是預防復發。