對於糖尿病患來說，血糖控制深深影響未來併發症機率與身體保護能力好壞，當糖尿病患有智慧地選擇食物、營養素，搭配份量控制、運動，在血糖控制上就能事半功倍。而不少糖尿病患在親身體驗後也發現，如果在日常飲食將有血糖管理機制、醫學實證基礎的低GI（低升糖指數）糖尿病營養補充品納入健康飲食的一環，像以低GI糖尿病營養補充品取代早餐飲料，不僅有助營養均衡、醣類穩定吸收，也可增強體力、保護力，讓血糖管理運作更有效率。

異位性皮膚炎（Atopic dermatitis）是一種造成皮膚慢性發炎、發癢的疾病，最常好發在兒童，成人患者也有。兒科主治醫師胡文龍指出，異位性皮膚炎是由於患者被環境或食物的過敏原致敏化（sensitization）所引起，除了開藥治療以外，多補充這些營養素，會很有幫助。

「顧好胃、人不老」，聽似一句廣告詞，但消化系統裡的腸道益生菌，的確攸關人能否健康長壽。研究發現，百歲人瑞除了規律的生活方式、好的睡眠和飲食習慣之外，腸道益生菌的生態，明顯和一般人不同。

藝人謝盈萱2018年以電影《誰先愛上他的》，一舉拿下金馬影后，演技備受肯定，但卻傳出她因頸椎疼痛不適，近期已停工休養。（2019.07.29 ）

國泰金控關注員工健康的行動一直走在國內企業之先，從身體健康的「檢測」、「預防」走向「促進」，更延伸到心靈、生活層面的全方位健康；除了打造健康、快樂的職場，還提供資源，協助員工面對個人生活的各種議題和挑戰。

有易胖的體質，並不代表瘦不下來。台灣一項新研究指出，容易發胖的人，可藉由一週至少三次、每次持續30分鐘以上的特定運動，降低肥胖基因對人體的影響，包括慢跑和走路。而騎單車和游泳，則相對較無幫助。

去除血脂的保健品，從以前的納豆酵素、紅麴，到近年出現用「蚯蚓」做的保健食品「紅蚯蚓酵素」，宣稱能清除陳年堆積在血管壁的血脂，真的有那麼神奇嗎？

不少成功人士奉行晨型作息，他們相信：從早上起床後，到開始工作前的這段時間，所做的思考和選擇，會決定當天做事的效率，連帶也會牽動思緒與心靈狀態。

年過50歲，覺得記憶力大受影響的女性大有人在。雖是正常的熟齡化現象，但美國一項研究指出，女性在中年後的記憶和認知能力衰退，和壓力大有關係。

影響個人健康的因素有很多，除了先天的基因、個人的生活習慣之外，後天所處的環境也很重要。居家和工作的環境自主性較高，但所居住的城市，對個人健康影響其實很大。

「時常失眠。即使已經鑽進被窩想睡覺，卻睡不著」、「突然站起時，覺得天旋地轉眼前一片黑…」、「長期肩膀痠痛、容易閃到腰」原因不明的身體不適感一直困擾著自己，但就算去醫院檢查，醫生卻說沒什麼毛病。如果你有上述幾種情況，說不定是「自律神經失調」。

紅肉會致癌、增加心血管和糖尿病的風險，世界衛生組織（WHO）所屬的研究機構國際癌症研究署（IARC）甚至將紅肉列為2A級的致癌物（對人體致癌的可能性較高的物質），各國的飲食也都建議少吃紅肉。但近期有一個分析研究推翻這樣的說法，認為吃紅肉跟疾病沒有顯著的關係，因此不用刻意少吃。

年紀大了會有老花，看電視打電動造成的近視，還有散光、遠視各種令人困擾的視力問題，好像只能維持或繼續惡化下去……市面上各種保健的方法：眼球運動、補充營養素等真的有效嗎？雷射手術是目前最確實有效改善視力的方法，但更想知道有沒有最安全、有效的視力保健法？

和李李仁攜手相伴，相知相惜走過16年婚姻之路，陶晶瑩說：「婚姻就像遇上多少大怪物的電玩遊戲。如果你在這遊戲裡是快樂的，你就有動力關關難過關關過！」

為什麼吃過東西還是感覺餓？不當的飲食和生活習慣，都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心，這可能是疾病的警訊。