「唉唷！」一股閃電般的刺痛竄過脊椎，大人們經常感到腰痛或坐骨神經痛，背後的原因，很可能就是椎間盤突出。椎間盤是脊椎骨中間的軟骨，負責在脊椎骨間充當緩衝墊，用來保護脊椎骨。當椎間盤隨著年齡增長、長期姿勢不良或受傷而磨損，就容易發展成椎間盤突出，成為中年男性腰痛的常見原因之一。

疫情多點爆發，但政府遲不宣佈防疫升級，官員談話明顯希望引導民眾轉向學習與病毒共存，但令人不解的是，政府還是一樣天天下午2點準時開記者會引導全民目光聚焦疫情，還是一樣天天公布宛如身家調查般的疫調、重罰沒有實聯制、不掌握員工行蹤的企業，種種作為，都不像與病毒共存，筆者主張，要民眾學習與病毒共存的第一步：指揮中心停止天天召開記者會，停止鉅細靡遺公佈疫調。

月經不規律別輕忽，背後恐隱藏健康問題，月經可說是女性最基本的健康指標。如今一項新研究發現，不規律的月經恐怕預告了罹患心血管疾病、二型糖尿病的風險。

人類許多進步都不是線性的，而是在關鍵因素備齊後，突然發生跳躍式成長，醫療在未來10年內，就會出現這樣的東風已至、新局乍開的局面。

日本美容名師小林照子朝氣蓬勃，看不出來她已經86歲了。時常笑臉迎人的小林照子說，她年輕時常不自覺板著臉，某天看到自己擺臭臉的錄影畫面，明明沒在生氣，卻被旁人問是否不高興。自此她提醒自己嘴角要常上揚，久而久之成習慣，自然笑口常開。

資深藝人巴戈日前因胰臟癌病逝，享年67歲。胰臟癌難發現難治療，發生率幾乎等於死亡率，有「癌王」之稱，醫師提醒，體重莫名減輕及50歲以後發生糖尿病是胰臟癌重要線索。而隨著AI輔助偵測胰臟癌技術問世，助攻早期發現，治療方法進步也為患者爭取延長生命。

椎間盤突出主要原因是不正確姿勢引起，椎間盤突出症狀常見腳麻、腰痛或坐骨神經痛，椎間盤突出復健怎麼做？治療一定要手術嗎？《康健》總整理椎間盤突出改善9方法。

談起素食，不知大家會想到什麼？拜寶島的山水地利、食品加工技術日新月異，台灣素食選項可謂五花八門，跳脫以往吃素勢必「苦其心志、勞其筋骨」的刻板印象，但過度精緻和不當調味的素食，也帶來較高的血糖、血壓，以及有待探討的「血脂」問題。

許多人過年期間不是在家大吃、不然就是到親友家餐敘，這段期間飲食攝取量大增、運動量相對減少，很容易讓人收假後不想站上體重計。過了中年之後，代謝變慢，想要瘦下來更困難。大人們想要對抗過年肥，日本專家提出多喝茶並且搭配柑橘類水果，不但有消脂和降膽固醇的作用、 還可以放鬆面對開工緊繃的神經。

前陣子有人這樣對我說：「陳醫師，你照顧的病人多是老人家，這些高齡長者身邊多半有照顧他的人。我知道關於照顧這件事情，你會提醒大家『照顧者不要獨自承擔，免得病人沒倒、照顧者先倒了』。」 說完後，他像考試中寫出滿分答案的學生那般用期待的眼神看著我：「我沒說錯吧？」

「精準醫學」是目前醫學界的「顯學」，各醫學中心無不以此為目標戮力邁進。這是不是表示過去的醫學既不精準也不健康？的確，從醫學的本質來看，在所有的科學裡面，相較於物理化學的發展，醫學有其不確定性。

入冬後冷氣團不時來襲，低溫容易引起心血管收縮，血壓上升，老人家與心血管疾病患者最好多加小心。不過就算只是手腳冰冷，血液循環變慢對於一般人健康上的影響，也比想像中來得深遠。飲食不均衡、缺乏睡眠和運動不足及壓力等都會導致血液循環變差，而血液流動不順暢，除了引發健康問題，還會讓外表看起來更顯蒼老。

「梁媽媽今天狀況很好，剛剛還有跟著收音機做一些體操呢！」照服員這樣說。

胃食道逆流是國人常見疾病，典型的胃食道逆流用藥8週可有效改善病情，如果長期吃藥症狀仍未緩解，可能是「難治型胃食道逆流」，目前國際上有3種標準診斷法可找出病因、對症下藥。

日前新垣結衣與星野源傳出婚變，引發外界譁然。星野源昨日在電台節目澄清並與新垣結衣連線，強調婚變傳聞毫無事實根據，「一下子就被全部本憎恨的感覺讓我很害怕。」兩人表示未來不想再發生同樣事，也不希望有其他人受到類似遭遇。一結婚就分居的「分居婚」與中年夫妻分居的「卒婚」有什麼不同？剛新婚就分居有哪3好哪2壞？