椰子油的主要成分為中鏈脂肪酸，不容易在體內囤積，我想針對此點再做些陳述。

美國波士頓大學藥物及生物統計學系助理教授仙薩克茜（Vanessa Xanthakis）最近發表在《循環（Circulation）》期刊的研究發現，真正按照美國心臟醫學會名列的7項健康建議生活的人，包括：控制血壓、控制膽固醇、降低血糖、多運動、吃好食物、減重、戒菸，只要做到其中一項，罹患心臟衰竭的機率就可能降低23％。

Q：年輕人會得心臟病嗎？

小林醫師認為真正的健康不只如此，「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點，有助於自律神經穩定平衡，血液流動順暢，達到最接近健康的狀態。《慢一點，小林弘幸的究極健康法：每天15分鐘的神奇改變》書摘試閱：

不要以為三高：高血壓、高血糖、高血脂是老年人專利。

韓柏檉，57歲，台北醫學大學公共衛生系教授。

給藥正確有方法/三亞麻油酸有效保護心臟/多吃蔬果防肺癌/綠茶的抗癌效果/新生兒體重低 爸爸小心得心臟病

「你的健康好不好，從腸與胃的長相就可看出」，活躍於美、日的胃腸內視鏡外科醫師新谷弘實整理45年臨床經驗，教讀者追求不臥病的長壽，才是真健康。

許多人正為了大掃除、辦年貨而焦頭爛額；想到過年時有做不完的飯、洗不完的碗，許多女性大嘆「過年比上班還累！」 高速公路車速慢如蝸牛，更是返鄉人的夢魘；非去不可的家族聚會，常常是「大家比一比」的場合，造成人際關係緊張。

異位性皮膚炎病人不僅本身需要長期抗戰，對照顧者——特別是媽媽，更是勞心勞力的工程。太冷不行、太熱不行，夏天怕流汗，冬天怕乾燥，看孩子癢得睡不著，自己也心疼。

你曾為「那邊」發癢、分泌物異常、長東西而坐立難安，卻害羞地說不出口，提不起勇氣求醫嗎？《康健雜誌》特別採訪泌尿科、婦科、感染科、皮膚科等專家醫師，完整介紹男人、女人最常見的「羞羞病」（陰部隱疾），告訴你常見的病因、症狀與治療方式，並提醒哪些陰部問題甚至可能威脅生命...

男性醫學會年會，國內外泌尿科醫師們輪流上台報告研究成果，討論不休。 一整天下來，這些男醫生們究竟評比出什麼結果了？

「今年的污垢今年清！」「一擦就亮晶晶！」各式清潔用品廣告在電視上密集播放，提醒觀眾「快過年了」。不過，別讓這場年終掃除傷了皮膚和筋骨。

值得聯絡過去的朋友嗎？需要冒著被拒絕的危險？7個方法讓你們重拾聯絡。

93歲的日本暢銷醫生作家日野原重明告訴你怎麼吃、怎麼動、怎麼學習，才能長壽得熱在其中？