如果你喜歡下廚時聽見霹哩啪啦的油爆聲，或是坐在小吃攤邊對著冒起大煙大火煮的菜垂涎欲滴的話，你最好要小心了，煮食中產生的油煙可能會致癌。

為台灣健康請命

何時該換工作？

日頭，慢慢地不再那麼毒辣了；生活，也很想有些變化，除了工作，應該還有些別的。

崔玖(國際醫學科學研究基金會秘書長) 崔玖是醫學界經歷特別的人，她出身西醫，是國際知名的婦產科權威、美國婦產科學會院士，也是全球家庭計劃與子宮頸抹片的創始及推行者之一。她更從30年前開始研究中醫，以至各種另類醫學，被國內一些西醫視為異類，但在國際間卻以集西醫與中醫針灸、氣功研究於一身而聞名，將針灸引進美國並訂定針灸考照標準，在國內則創辦了陽明大學傳統醫藥學研究所。

以夢想、創意商品與服務　老少相依，突圍新人生 退休不等於老，也未必只能環遊世界、枯坐家中等兒孫拜訪，如何規劃未來，活得自在又健康？社會上有哪些服務能讓生活更好？

紹宏是我多年前輔導的孩子，一直和我保持連絡，教師節他寄了卡片給我，傳達了他完成學業，在餐飲業有不錯的表現。

幸福並非遙遠虛幻，卻也不是一蹴可幾。必須透過每天在生活中悉心栽培、細心呵護，幸福的小種子才會綻放出美麗的花朵。最懂得品味的日本生活作家──松浦彌太郎在本書中談及許許多多能夠實踐在生活中的幸福概念，並將那些創造幸福的方法比喻為幸福的小種子。內文試閱：

馬拉松近年成為流行運動，特別是秋冬，日月潭、曾文水庫、太魯閣、冬山河、台北市等地接連舉辦賽事，許多跑者已準備大展身手。

退伍軍人返鄉務農，不但栽培無毒芭樂、檸檬，連養雞都克服重重難關，堅持全程不用藥。

回顧今年，台灣始終不平靜。 服貿爭議、捷運喋血案、飛安意外、高雄氣爆到餿油事件……台灣人一向樂觀，總是強韌面對天災，但如今讓人惶恐的全是人禍，衝擊國人對政治、經濟與民生的信心，人與人之間也失去信任。選舉期間政治人物互噴口水，更撕裂社會情感……

每天我都從不同的管道，聽到父母這樣求助：「我的孩子不是上網玩遊戲，就是玩手機，每天玩到三更半夜還不睡覺。」

說到同學會，彷彿打開了四、五級生栓緊的心靈水龍頭，大笑、落淚……許多感觸傾瀉而下。熟齡同學會少了競爭、多了真心相伴，不但帶來繼續前進的力量，也是尋找自我的起點。

選鞋三步曲，走出自己的健康節奏。 根據世界衛生組織（WHO）研究指出，人的一生約走40萬2千公里，相當於繞地球5周。所謂千里之行，始於足下，不管是走路、站立，都要靠雙腳來支撐身體。平常走路時腳部所支撐的重量大概是體重的1~2倍，慢跑時會增加到3倍，劇烈運動時更是高達6倍以上！為了有健康的雙腳帶我們走更長遠的路，首先要挑雙最合適的走路鞋！

每一種成分都需要不斷的科學驗證，確認成分對人體有效才添加，這是萊萃美的堅持。萊萃美認為，不是多就是好，必須考量實際的需求，用最專業的態度、最嚴格的把關，做最安心的選擇，這就是萊萃美堅持「只做對的事」的最高原則。