最新版高血壓治療指引強調，生活型態調整得好，降血壓的效果可抵1顆藥。調整得愈多，效果加成，身體會回報你漂亮的血壓數值。

癌症，是一記當頭棒喝，讓我直接體悟到生命的無常與脆弱，也教導我許多事情，包括今天要談的主題—反思。  

病毒面前是人人平等嗎？病毒到底哪裡來的？牠長什麼樣子？有多大？怎麼和人發生關係的？這些問題，其實沒有標準答案，因為病毒只是統稱，牠千變萬化，傳染途徑也各有不同。重要的是，因為人類生活型態的改變，許多以前沒有的、新興的傳染病紛至沓來，考驗著人類的防疫能力。 以下是副總統陳建仁2010的演講內容，獨家授權《康健》摘要：

COVID-19（簡稱武漢肺炎）爆發初期，國際媒體曾預測以兩岸往來之密切，台灣將是疫情最嚴峻的國家之一，但出乎預料之外，目前台灣確診數遠低於日、韓、星、港與歐美，亮眼的防疫成績，登上美國醫學會期刊與國際媒體。

COVID-19（俗稱武漢肺炎）在全球燒出重災情，美國股市近乎崩盤，經濟岌岌可危，每個人都擔心會不會沒班上、沒錢賺，未來日子該怎麼辦？企業諮商心理師林萃芬借用體適能的概念，在人心惶惶之際，我們還得鍛練強健的「心理肌力」。心理肌力幫助我們冷靜面對危機，即使乘載高壓，也能發揮解決問題的專業能力。

更年期不可逆，但可以用運動和飲食雙管齊下，降低更年期對身心的衝擊，這些準備，必須從40歲就開始。

諮商心理師公會全聯會媒體與公關召集人林萃芬：這是長期的抗戰，過度緊張並不會讓疫情更快結束，接受它、面對它，與其擔心未來自己是否感染，不如專注於當下的人事物，只要遵守政府的措施，我覺得台灣其實是安全的，真的不用太過焦慮。   台灣應用心理學會理事長蔡宇哲：不論是工作、休閒、社交，疫情改變了人們原本生活的方式和樣貌，除了防疫，我認為每個人都應該找到替代的生活方式，才能從根本解決焦慮不安的問題。

更新日期：2020/6/8 更新內容：剛過61歲生日的藝人胡瓜自曝，50-55歲期間，因為更年期，經常燥熱、易怒、亂罵人，還怎麼節食都不會變瘦。很多人以為只有女性才有更年期症狀，其實男性因為更年期吃盡苦頭的也不少。而且每3名男性，就有1名有更年期症狀。醫生指出，如果你和你家裡的男性出現這些症狀，表示睪固酮素正在告別。

無論是男性還是女性，更年期都是必經的過程。它可能以熱潮紅、心悸、失眠，甚至憂鬱等一般人熟知的症狀敲鑼打鼓地到來，但更多的是暴怒、性格丕變、肥胖、過敏等等，你想都想不到竟是與更年期有關的症狀，莫名、悄然而至，嚴重影響你的身心、關係和家庭。

如果你已經少吃多動，卻還是望著肚子一圈肥油嘆氣，要檢討的可能不是熱量攝取或運動習慣，而是荷爾蒙在拖你後腿。

過敏是兒童最常見的健康問題，包括過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎的困擾；此外，孩子生長過程中家長最擔憂的就是身高和性早熟問題，所以過敏、生長狀況相關的檢測和治療成了家長花錢的項目。

腦及脊椎手術精密複雜，手術方法、醫材及植入物也很多樣，資深神外醫生破解自費迷思，告訴你什麼樣的選擇最適合、不必白花錢。

衛福部國民健康署今（2日）公布最新（2017年）癌症登記報告，國內平均每4分42秒就有一人罹癌，比前一年（2016年）的4分58秒一口氣快轉了16秒。而大腸癌連續12年蟬聯十大癌症之首，好不容易前兩年（2015、2016）發生人數有下降，2017年又再度上升。

剛滿40歲的香港藝人張柏芝在2018年生下第3胎，有3個兒子的她自曝生老大的時候曾胖到超過80公斤，而現在她已經瘦回少女時代身材，衣服尺寸和18歲一樣，她說產後瘦身效果要好，得靠「肌肉記憶」。

香港藝人張柏芝生了3個孩子，生老大時一度胖到80公斤，但現在已經瘦回少女時代身材，衣服尺寸和18歲時一樣，她說，這是因為「身體肌肉有一張記憶卡，一做運動就會回復」，生產前就要養成運動習慣，只要她一做回運動，身體線條馬上就會出來。