中醫講求生活作息要順應自然，老祖宗的智慧也告訴我們照著節氣養生 ，事半功倍。《康健養生帖》依據四季分為四刊，仔細介紹四季節氣、 經絡按摩法、季節藥膳、運動保健，以及該季節好發疾病，提供讀者最 有時效性，也最符合需求的養生知識。《康健養生帖》讓中醫智慧融入 我們的生活，是天天都可以實踐的新養生哲學。 (一)一年養生在於春 春天是萬物復甦的季節，最適合淨化調養身體，因此春天宜養肝 介紹中醫如何保肝、春天不生病秘方、排濕 排 毒 實踐法等 (二)節氣 順著節氣養生，事半功倍。立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨， 是春天的六個節氣，透過顧脾胃、去濕邪、吃對蔬菜喝對茶，就能安度 天氣變化無常的春季。 (三)經絡 嚴選合谷、足三里、列闕、太衝、太谿、風池、百會、陽陵泉、太陽、 天樞等10個春季養生必知穴位，按一按保健康。 (四)藥膳 春天不妨多吃山藥、枸杞、番茄等食物，清爽又能滋養肝腎。春天也是過敏 好發時期，長庚中醫部部長楊賢鴻出身中醫世家，看看他抗過敏怎麼吃。 (五)運動 讓身體把在冬天累積的濕寒之氣散發掉。舒筋活絡、練習 氣功、呼吸調節、慢跑，都是能保護肝臟且適合春天的好運動。