最近我遇到才50歲的肺癌患者，他很生氣，因為這麼年輕就倒霉得了晚期肺癌，一定是受他住處附近工廠長期的影響，一定是空污長期才讓他得到的，他問我是不是呢？

再次看到小妮（化名），我好高興啊！想起認識那一年，小妮才16歲，正值青春年華，是我加護病房那時候的病人。

來做個小測試，回想一下你「最近一個月」跟他的關係，哪些是你比較容易出現的情緒？

我打開音響，播放小野麗莎（Lisa Ono）的音樂《I Wish You Love》《My Cherie Amour》，曼妙的旋律在空中起舞，我們一起陶醉在悠閒紓壓、活潑俏皮的歌聲中，搭配著咖啡的香味，享受溫暖輕鬆的自在感！

憂鬱會好嗎？醫生說他也沒有答案。

憂鬱症會好嗎？我跟我的心理諮商師聊了不下三十次，他都沒正面回答我，只是要我學習與憂鬱共生。

今天晚上，我寫訊息問兒子想吃什麼，還興致勃勃開出菜單給他選。沒想到，在圖書館讀書的兒子很直白的回覆我：「隨便啦，幹麼問?」看到這樣的字句，當媽的，當然不是很舒服。

人們總說找對象一定要找價值觀一致的人，不然感情很難有結果。價值觀到底指的是什麼？為什麼價值觀不合的伴侶很難幸福？我們到底又該如何尋找價值觀一致的伴侶呢？這裡，我們圍繞價值觀來討論一下。

常有人問我，如何和叛逆的青少年溝通？當父母的，再怎麼愛孩子，總有火氣上來的時候呀。

我們從小到大的教育幾乎都沒有教我們人際關係，不管是跟朋友、伴侶、家人等，有種種溝通上和相處上的問題。例如：如何道歉就是門很大的學問。常聽到有人所表達的道歉方式其實聽到後反而讓人感到更生氣。

最近有不少情殺的案子，很多情殺的動機是因為一方想要分手，而另一方不甘心或不願意，所以我想分享如何談分手會比較安全，在對方情緒激動的時候，如何處理才能讓自己全身而退？

根據美國的調查，廣泛性焦慮症患者約占人口2～3％，女性得到的機會是男性的1倍。在台灣有很多廣泛性焦慮症患者，也就是俗稱的「厚操煩、愛緊張」。而依我的臨床經驗，假如父母中有1人罹患廣泛性焦慮症，遺傳的機率約有一半，換言之，2個小孩中就有1個可能罹患廣泛性焦慮症。

生病的原因有很多，包括時令影響、起居不當、飲食失調、心情不好、環境汙染等，現在這個時代，後兩者的影響尤其嚴重，以致於得到慢性病、罹癌的人數年年遞增。不過不必太擔心，凡事皆為一體兩面，當外在環境嚴苛惡劣的時候，就是修煉心性的大好時機。

回想從前，念醫學院的最後一年要到各科別實習，當時我觀察候診室裡的病患，發現一個特別的現象，似乎罹患相同疾病的人，都能在他們的性格上找到一些共通點。易緊張、焦慮的人，腸胃特別容易出狀況；眼見什麼都心煩，常皺著眉頭、露出不耐煩表情的人，通常腎不會太好。

積沙成塔，日常養成的「利生」小習慣越多，越能讓你成為位於健康金字塔頂端的「不生病好命人」。這次來談預防醫學界很重視的「排毒」。