肌力就像骨質一樣，會隨著年齡不斷流失，除了因肌肉無力導致跌倒風險升高，甚至可能造成生活失能。想擊退肌少症，大人們可以從「健走」做起，除了可以增強肌肉耐受力，更有研究顯示走路速度與壽命呈現正相關。《大人的照顧學》一書告訴我們，該如何走得好、走得健康。

《玩具總動員》呈現「每個玩具都有生命」的溫情，雖然是虛構的故事，但也讓我們反思人和物品之間的關係。從事清潔收納事業長達21年的琳達．湯瑪斯（Linda Thomas）透過新書《清潔：照顧空間與人的需要》闡述，人若對週遭環境與物品無動於衷，也很難對他人產生關愛與同理。一旦開始關注物品的存在，也能誘發內在心靈的力量。

50歲的陳永儀是台灣首位擁有「一級創傷醫院關懷師」和「紐約市美國緊急救護員」雙重資格的心理師，也是在西點軍校任教的台灣第一人。早在大學時，她就拿到調酒師證照，做過飯店調酒師與侍者。迄今，還擁有開鎖、進階潛水等證照，甚至當過Uber駕駛。即使身分多元，陳永儀並不認為自己過著「斜槓人生」，因為，每一個角色她都傾力投入。

人生走到今天，你學到了什麼？德國作家海可‧法樂（Heike Faller）為了送剛出生的姪女一份人生大禮，貼身採訪不同生命經歷、不同國籍的各色人物，寫出0到100歲的生活小事和背後的人生哲理，並邀請插畫家瓦勒里奧‧維達利（Valerio Vidali）共同創作，一歲，一年，一幅畫。大人社團精選書中中年後的精彩體悟與插畫，與讀者分享：

明天就要出發去歐洲旅遊。每次我要出國時，總有人驚恐的望著我：「你媽媽現在這個狀況，你放心走那麼遠嗎？」

台灣人過去認為老了還要工作是「歹命」，但隨著高齡社會來臨，現今有越來越多熟齡女性在面臨人生轉折時，選擇退而不休、挑戰職業第二春，為的不是薪水而是快樂，她們跳脫框架、重新定位，成就更美好的自己。

「許多觀眾以為看錯了，」國光劇團藝術總監王安祈說，「不少人看到國光劇團年底推出的新戲名稱《夢紅樓－乾隆與和珅》，以為這是兩齣新戲，一個是夢紅樓，一個是乾隆與和珅。」王安祈笑著強調，「這真的是一齣不是兩齣戲，我們就是要這效果，因為這齣戲妙就妙在：清宮的歷史跟紅樓夢展開對話，乾隆、和珅跟王熙鳳可以同框，這是史無前例創舉，也是台灣深厚文學素養與人文底蘊的呈現。」

為什麼想跑馬拉松？每個跑者的答案不盡相同。對已經完成世界六大馬拉松（東京、波士頓、柏林、倫敦、芝加哥、紐約）的電通安吉斯集團安納特公司總經理王冠翔來說，驅使他跑步的動力，是想忘卻喪母之痛。王冠翔在沉浸升格人父的喜悅同時，也面臨母親病逝的噩耗。他在新書裡描述這一段心痛歷程：

在無預警的情況下，摯愛發生意外，是生命中難以承受之苦痛。孤獨的挫折，足以使人從此一蹶不起，卻也可能就此找到人生新出口。曾經擔任蔡依林和楊丞琳經紀人的蔣承縉，伴侶李小光因溺水意外成為植物人。他把療傷的歷程付諸文字，分享從孤寂中領悟的人生哲理。以下為精彩摘要：

提早立遺囑、分配遺產繼承怕引起糾紛？其實相反，預先準備遺囑，不只能防範糾紛，還能避免財産的不必要損失。專業律師深入解析5種遺囑形式及寫遺囑的2大步驟。

不要以為甜言蜜語只能從男人口中說出來，女人也應該不失時機地對男人說一些讓他高興的話。因為無論男人還是女人，都需要心靈的滋養，只不過女人說甜言蜜語的方式與男人要有所區別。

「醫生，我只是來拿個眼藥水啦，眼睛澀澀的，你出國那麼多天我等好久了......」

在開始真正的討論前，先來看看自己的狀況吧！

我每次見到彩虹時，都會被硬生生嚇一大跳。她回回把自己打扮得花枝招展，像一樹盛開的桃花，紅艷艷朝著每個人大剌剌怒放，我都會有一時半刻被閃花了眼，張不開來。等到回過神來，看著她那一身張牙舞爪，忍不住笑著問：

第一次遇見小艾來找我， 是為了請我幫她調香， 她是做烘焙為樂的全職媽媽，老公在越南工作， 她只要負責帶好孩子，四處上上課、玩一玩就好。