「一人吃兩人補」、「懷孕要多吃一點肉」、「懷孕要吃多一點食物」……一旦懷 孕，對於飲食，我們都聽過這些話 。    

2020年新聞報導、社群媒體轉發藝人黃鴻升猝死的消息，許多個案不約而同與我分享心情。有的人告訴我他的悲慟；有的人感嘆生命無常，帶走年輕又心善的人；有的人決定停下對未來的焦慮，開始活在當下；有的人因為害怕心痛，索性不想愛了。

面對情緒壓力，你都怎麼解決？找朋友聊聊、運動、聽音樂、到戶外走走、與毛小孩互動，這些似乎都是不錯的方式。然而，有些人即使知道這些紓壓方法有用，但仍習慣用不健康的方式來面對情緒，如酗酒、埋首於工作中、情緒自我隔離、壓抑，或如同失去自我般地討好他人、控制他人等等。

在這個平均年齡已到達80.9歲的年代，我們的人生很漫長，除了要讓健康壽命更長，如何把日子活得更豐富、打造舒適愉快的理想生活，也是相當重要的課題。

您去過住家附近的社區照顧關懷據點或是巷弄長照站嗎？家中長輩若是獨居或無人陪伴時，不妨試著到這些場所找一找新的生活可能，就讓我們一起來認識吧！

就我的觀察，近幾年藉著大家努力提供正確醫療資訊，孕婦對施打流感疫苗的接受度愈來愈高。只不過施打前還是常有媽媽好奇的多問一句：我以前都沒打過，為何懷孕了反而要施打？一懷孕了我身體就變得好虛，很容易生病，這樣可以打疫苗嗎？

最近季節交替天氣變化大，許多長輩常出現呼吸道過敏現象，上呼吸道過敏一般常稱為「過敏性鼻炎」，下呼吸道過敏則易造成「氣喘」。兩者都可能造成相當程度的不適，尤其是氣喘處理不當，甚至會危及生命，照顧長輩時應多留意一些預防及因應的方式。

門診來了一位10年前開刀的女孩子。那年她念醫學大學物理治療學系大二，畢業之後做網購。這次回來門診是她想回醫療體系工作，因為「當網紅天天要講講跳跳，太累了」。因此想回臨床服務，但必須考執照，也要投保，保險公司需要醫院證明說明她做過正顎手術。

全身毛茸茸、放掌心剛剛好、腮幫子兩個夾囊裝滿存糧，彷如一頭超級迷你小獅子或小熊般可愛的小毛孩「倉鼠」，是許多大學生飼養寵物的入門款。

爸媽剛剛去幼兒園接2歲的小皮蛋下課，老師提到小皮蛋上課時一直在咳嗽，請爸媽多加注意。一開始小皮蛋的爸媽不以為意，覺得可能只是被同學傳染輕微感冒。

48歲許女士確診乳癌預備接受治療，透過電腦斷層，顯示許女士的癌症並未轉移，但為確保沒有遺漏，於是進一步請病人進行正子斷層造影（PET-CT）檢查，結果顯示肺部有轉移的腫瘤，於是及時修正癌症分期與不同治療方針，加強化療與標靶藥物的等級。

馬來西亞女大生在台灣遇害驚動全台，也驚動馬來西亞。新聞熱潮會過去，但喪女的哀傷將伴隨往後人生。

因為失智症和記憶力高度相關，因此愈來愈多人一感覺自己記憶力稍有衰退，便疑神疑鬼起來，網路上隨手一查也多半是這樣的新聞：「七旬老翁，記性變得愈來愈不好」、「失智患者最常見的症狀是短期記憶喪失，上一秒剛說，下一秒馬上忘」。正是因為這樣的資訊，讓大家焦慮不安。

今年陸續傳出知名藝人選擇結束生命的新聞，在相關案件中，日本藝人竹內結子的消息最讓人感到震驚與惋惜。才剛產下第二子的她，日前出席公開場合時也表達出對於新生命到來的期待與感動，驟然離世讓人震驚，也引發產後憂鬱的熱烈討論。

87歲的茉莉阿嬤（化名）房間有４坪大，大大小小的棉被有23條，其中幾條甚至從未拆封，櫃子裡有國小孫子1、2歲時的衣服、鞋子和玩具，塑膠袋和藥物堆放著，整理箱裡面有什麼也都記不得了，只知道至少有3、4年沒再打開過。