新年賀詞不只講求誠意，也考驗創意。《康健雜誌》整理了2026馬年賀詞，讓新年祝福一次到位，應景又得體。除了「馬到成功」，還有哪些更有新意的吉祥話？馬年拜年簡訊怎麼寫才不落俗套？生肖屬馬的人有哪些特色？

我們都渴望快樂、健康與舒暢。但真正的身心健康，除了身體沒有疾病，還含著一種內在的全面平衡。一般人要追求健康，也是本能地想達到這種平衡。我時常看到一些朋友，他們在健康的路上試過各種飲食、運動或稀奇的療法，再辛苦都能忍受，卻忽略了一個最簡單也最有力量的入口，就是「感恩」。

2026年度好醫生｜內分泌暨新陳代謝科 投入慢性病照護逾三十載，洪乙仁不僅善用科技與跨團隊協作，為病患提供全人式照護，更體悟到「視病猶親」是醫者基本，而「走在疫病挑戰的最前端」，才是他身為醫師真正的成就與使命所在。

李姓校車司機謊稱神明附身，誘騙多名女性進行性侵，受害者包括未成年女學生，其中5人更驗出HIV陽性反應，該名司機目前已遭檢方提起公訴。HIV感染症狀有哪些？該如何快篩？和AIDS愛滋病該如何區別？

自殺人數破4千人，最新數據更揭示，青少女自殺已成該年齡層首位死因，中壯年族群人數也大幅增加，更令人憂心的是，過去下降的「燒炭自殺」再度回升。

雞蛋營養價值豐富，不過，長庚醫院臨床毒物中心主任、腎臟科醫師顏宗海提醒，雞蛋易受病菌污染，即使放冷藏也可能會過期。雞蛋冷藏保鮮期有多久？不新鮮的雞蛋有哪些特徵？

從身體開始出現衰老訊號，乃至情緒出現不穩變化，步入中年危機的女性朋友更該提醒自己對自己的需求負責，重新認識自己和伴侶的真實樣貌，賦予親密關係新價值！

亞洲的森療往往帶著「讓參與者被療癒」、「紓壓放鬆」或是「開啟五感」的實用目的，民眾需要精確的科學數字「證明」森療的價值。

從旅日華人首富到病榻上的重症患者，露崎強的人生一夕之間急轉直下。肝硬化合併肝癌讓他命懸一線，他選擇跨海來台，把最後的希望交給「換肝之父」陳肇隆。這趟跨國求生之行，背後藏著的不只是精湛的醫術，更是一份無比的信任。

家裡的大學生、年輕人，一直拿不定志向，是不是常令你擔心？如果他心有所愛，或許不需要太擔心。消除C肝的大功臣、諾貝爾獎得主查爾斯·萊斯，20幾歲時也曾在各種天差地遠的選擇面前搖擺不定，還有一些出乎意料的隨機事件，將他置於從未想過的境地。但萊斯心中對科學不變的熱愛是最穩的導航，能讓他定下心來，與隨機共舞出最精彩的命運，也改變全人類的命運。

「老」不只是年紀的增長，更是許多習以為常的日常，變得困難與沉重的開始。我們以為的理所當然，對長輩來說，卻是一場需要極大勇氣與努力的戰役。

近期的罷免話題正沸騰，您被滿坑滿谷的罷免新聞搞得情緒低落、擔心不已；還是沉溺在罷免投票的氣氛中，久久無法靜心？選後若出現心跳加速、血壓上升、情緒亢奮、激動、急躁、易怒、悲傷......並且影響日常生活，恐是「適應及調適障礙症候群」，通常這種不穩定情緒，會在選後1週內逐漸緩和。我們該如何在情緒大起大落過後，喚回平靜的思慮？精神科醫師楊聰財紓壓七招，幫您安定身心。

◎國際觀點： 蘭迪．謝克曼（Randy  Schekman） 2013年諾貝爾生理學或醫學獎得主、加州大學柏克萊分校分子與細胞生物學教授、霍華德．休斯醫學研究所（HHMI）特聘研究員。美國國家科學院（NAS）院士、美國哲學學會與英國皇家學會院士。  

台灣醫療資訊系統長期處於「孤島」狀態，不同醫院無法互通資料，造成醫療資源浪費，也影響病患就醫品質。一場醫療數位革命已啟動，衛福部資訊處推動的數位健康願景，將讓病歷真正「帶得走」。這5大願景如何實現？又將為台灣醫療帶來什麼樣的改變？

高齡化不該是臥床與長照的無奈！全球最大熟齡女性健身社群、日本Curves社長增本岳指出，熟齡運動的重點不是精壯體態，而是維繫日常自理能力。透過30分鐘溫和肌力訓練、補充優質蛋白質與社群陪伴，替自己存下自主老後的肌力本錢。