我打開音響，播放小野麗莎（Lisa Ono）的音樂《I Wish You Love》《My Cherie Amour》，曼妙的旋律在空中起舞，我們一起陶醉在悠閒紓壓、活潑俏皮的歌聲中，搭配著咖啡的香味，享受溫暖輕鬆的自在感！

村上春樹曾寫過一段話「老是一瞬間發生的」，這嚇壞了當醫生的我，老，竟然不是慢慢發生的！為什麼老是突然間發生的事？困擾長者的事情是什麼 ？

花蓮地震後，餘波盪漾，恐慌也接踵而來。淑文的想法是，心靜則國土靜。除了實質救災，為受難者做一點甚麼， 學習安穩自己的心，比什麼都重要。

當壓力反應被啟動時，運動可以消耗掉「壓力荷爾蒙」，否則，這些壓力荷爾蒙會堆積起來，將持續影響身體健康。因此，假如運動可以製作成像一顆綜合維他命的藥丸，應該每天都服用一顆。

小雅心地善良，對於社會議題也很關心，加入環保組織擔任志工，一待就是十年，幾乎把大部分的時間精力，奉獻給這份無給薪的偉大使命。最近她找到一份工廠領班的工作，於是卸下了十年之久的環保志工，把時間投入在工作上。

女性間口耳相傳的一句話：「女人要找一個愛妳、願意為妳不惜生命的男人，被愛比較多才會幸福。」

地震又震盪了美麗的台灣，卻沒讓我少了回台灣的勇氣。從機場回到台北的巴士上，遇到從大陸來的一家三口人自由行，我無意間聽到小女孩問「留學」跟「留級」哪裡不一樣？我忽然笑出來，母親解釋留學是到國外學習，留級是學習不好要重新再念一年，我忍不住開口說：「妹妹你可不要被留級喔！」開始了我與這三口家人的有趣對話。

今天拆的炸彈，有點特別。

地震頻繁後的夜晚，影響許多人的睡眠，隨時覺得地在搖，準備逃跑，心情緊繃不輕鬆。這樣的日子幾時消失?創傷、陰影帶來的焦慮需要時間慢慢撫平。請別擔心揮之不去的負面情緒使日子難過，寬心面對，有助減輕心理負擔。面對情緒需要勇氣，音樂在此時能發揮支持作用，藉平常所愛的歌，加速恢復內心平和。

求學時代，婉真功課並不好，只念到高職夜間部。因為排行老大，從小要照顧弟妹，幫忙煮飯、洗衣服。個性雖內向，但很肯做事，爺爺奶奶生病住院，都是她在照顧。弟妹都高學歷，在職場上頗有成就。媽媽是童養媳，婚後過得不好，脾氣也很差；爸爸是很有權威的鄉鎮代表，外面有小老婆，很少在家……。

今天我突然想起一件事，或許有人需要，所以我試著寫下來。

每當聽到其他人生命中的苦，我都能感同身受。今天一早我的天使芬就跟我分享了她的故事，最讓我感到心疼的是「她失戀時的痛苦」，她用「崩潰了」，讓我想起我的第一段婚姻，我也是「崩潰了」，我知道那有多苦，我們甚至連作夢都一樣。

「我初打坐的時候，剛好有一位才在道觀出家沒多久的年輕道士，也大約不到二十歲。當時他也在學習靜坐，我當時的師父便叫我跟著他一起習靜。」師父邊講完打坐的事前準備動作之後，邊談起他過往在青城山習道的一些歷程和往事。

近日在台灣，很多醫生都被黃慧夫醫師案件，心理很有壓力。

在我的上一篇文章「從醫療科技展談台灣的精準醫療」中提到「根據醫學研究，發現癌症受到基因的影響，據醫學上估計，5-10%的癌症，都有來自於遺傳上的基因變異。」，看到這個資訊，我一直在想，5-10%的比率會不會太少？