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失眠、心悸、胸悶卻查不出原因?中醫5大音樂處方,教你調整情緒、穩定自律神經
2026-07-31
失眠、心悸、胸悶,甚至喉嚨總像卡著東西,明明全身不舒服,檢查卻找不出原因?現代人的慢性身心症,往往源於高壓、高要求所引發的自律神經與免疫系統失調。中醫調理情緒不只治腦,更講求「找根源、調五臟」,透過量身打造的「聲音處方」放鬆緊繃神經,並搭配日常「1234心理法則」,精準重啟大腦的修復開關。
走超過1萬步竟變不快樂?哈佛結合智慧手錶研究揭密「幸福步數」
2025-09-30
原來最令人快樂的每日步數,不是走到7千步、1萬步?智慧手錶正在改變健康相關研究的進行方式,並持續帶來出人意料、極具說服力的實證解答。美國與英國的頂尖科學家首度公開前所未有的研究設計,不只顛覆我們對健康和幸福的認知,更可能改寫未來的生活方式。
還有心跳怎會死?
黃軒用生動筆法帶讀者重返醫療現場,以醫學解釋臨終前、死亡中的生理變化,試圖打破家屬「前一秒沒事,怎麼下一秒病危?」的迷思。「好死」是人人渴望的最後歸宿,但有時要理解「生理的死亡」,比救治病人還困難,本書無意對死亡做出雄辯,卻希望藉此提供另一種角度坦然接受
生命
的消逝。黃軒認為「死,不是人生的終結,而是生涯的完成,因為了解真相,才會有正確的選擇。」
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花東縱谷的私廚料理,客家手路菜、紅烏龍豬腳飯,體驗山海共融好滋味
2022-09-06
有別於私廚料理的繁複精緻,這次跟著行政院農委會水土保持局台東分局一同拜訪「萬物糧倉、大地慶典」計畫的私廚無菜單料理,充滿濃濃「自然系」風味:用現採的花草植物擺盤、烹調,自製手工麵皮、醬料,料理清新簡單,一放到嘴裡,竟迸發出甘美醇厚的鮮甜滋味,完全可以感受土地的旺盛
生命
力!也好像環繞在中央山脈及海岸山脈的柔白雲朵,有種溫暖踏實的家之味。
貴婦打「牛奶針」昏迷18天,家屬遺憾拔管!醫警告:5種人要當心
2025-07-31
一名女性因長期失眠,前往診所進行舒眠療程,施打牛奶針後卻當場失去呼吸與心跳。經送醫搶救後,昏迷18天,家屬昨(12日)決定拔管宣告死亡,檢警將調查案發原因。牛奶針的成分是什麼?哪5類族群使用時要特別小心?
走過10多年憂鬱、3度輕生,她創「點點心理學」助萬人走出情緒黑洞
2025-07-01
深陷憂鬱逾10年,甚至曾3度走到自殺邊緣,如今她用創作,成為無數病友黑暗中的微光,她是「點點心理學」創辦人Winnie。
等病床1個月如賭命!居家化療升級,奇美醫院搶頭香能終結排床焦慮嗎?
2026-07-08
急診壅塞與病床短缺,讓許多癌症病友陷入「等床如賭命」的困境。衛福部下半年將癌症「居家化療」系統化,台南奇美醫院率先引進遠距照護與即時生理監測,在確保安全與緩解副作用的同時,幫癌友找回最珍貴的生活尊嚴。
共生之家1》在家的氛圍中告別!日本共生之家透過社區安寧翻轉臨終照護
2025-05-19
在日本,有一種安寧照護形式,既非醫院,也不是長照機構或原生家庭,而是介於三者之間的「共生之家」。當重病患者無法在家裡終老時,這裡成了他們得以安心道別的替代選擇。
情緒拉警報?心理學家教「切斷焦慮」5步驟,重塑神經系統安全感
2026-03-06
當神經系統誤觸焦慮警報、陷入過度警戒時,焦慮便會接管身心。與其想辦法忽視、對抗焦慮情緒,不如善用心理技巧,重建內在安全感。該如何對神經系統下指令,才能切斷焦慮、讓大腦恢復冷靜?心理學家提供實用建議。
死亡不是結束,而是另一種愛的延續
2025-01-14
當摯愛親友離世,我們之間的連結就斷線了嗎?腫瘤科中西醫師央央,與癌症病友小茉,以繪本交換日記,帶你用另種角度看待死亡,從傷痛中重新找到力量。
一插管就拔不掉?重症醫揭真相:這「2種情況」插管,最有機會順利回家
2026-04-13
病榻前,聽到家人要「插管」,家屬往往陷入天人交戰。擔心管子一插,尤其是氣管內管,病人將陷入無窮盡的折磨且再也拔不下來。但一概拒絕插管,恐錯失一線生機。重症醫師指出,插管是為了全麻手術或呼吸衰竭的必要搶救。關鍵不在插管本身,而在於病人的「原本身體狀況」與「肺功能」。
從低潮到上台,他們用學習找回自己!搖滾爺奶:你不是變老,是還在繼續長大
2026-06-30
退休後,人生會是什麼模樣?在「搖滾爺奶」的身上,看見另一種答案。他們有人曾深陷憂鬱、有人害怕上台、有人恐懼死亡,也有人退休後失去方向,卻在人生下半場重新學習、找到自己。他們的故事證明,真正讓人老去的不是年齡,是停止成長。
伴侶失語、母職超載,孩子提早承受焦慮...工作吞食生活,把家也拖進戰場
2026-02-26
新竹擁有全台數一數二高的所得與生育率,乍看是一座持續成長的城市。但在護國神山的光環下,家的陰影也悄悄擴大。當職場生活成為慢性壓力,家庭本是承接與修復的空間,卻成了壓力的延伸戰場。
把握蘭嶼飛魚季》翱翔海面的瑰寶 低脂鮮香、富含胺基酸
2022-07-05
一隻隻黑藍白流線型的身軀劃破水面,展翅在海面上翱翔,在波光及陽光輝映之下,構成一幅極具旺盛
生命
力的美麗畫面。每年2~7月,在南台灣的屏東恆春、滿州、蘭嶼等附近海域上,都有機會撞見這樣的壯景,這些飛越翱翔海面的主角,就是隨著黑潮來到蘭嶼附近的飛魚。
大人社團
睡覺同時修復身體、不再有心臟病死亡的新世界?各種具潛力的醫療新趨勢
2025-11-03
未來的醫療科技會如何影響我們的生活呢?2025年世界博覽會(大阪世博)10月13日落幕,展覽雖然結束,但期間展示的各種醫療技術提案,無論是改善器官短缺、解決老化人口地區的醫療物資、遠距開刀、穿戴機器人以及睡眠時修復身體等,都可能在不久的未來實現,改變並幫助我們的生活。
脫下領帶後的重生!牙醫界神鵰俠侶,如何在手術刀與相機間找回自己?
2026-05-14
獲頒2026年特殊貢獻獎的牙醫師蔡政峰與其妻子侯儀芬,是南部醫界的「神鵰俠侶」,在他們放下探針與手術刀時,如何在跨界的藝術創作與植物療癒中,找到與社會、家族及自我和解的第二人生?
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