“Youth has no age.”─雖然高齡化已是全球趨勢，但「活得年輕」卻是無極限。高齡議題，已由趨勢觀察、醫療、長照、失智的關注，延展到長壽經濟的全面探討與蓬勃發展。從今年開始，台灣正式邁入高齡社會，第四屆《康健雜誌》高齡論壇特別以《長壽經濟大浪潮》為主軸，邀請國內外產官學界專家深度探討「如果退休後還有20～30年要過，人生多出許多時間，該如何規劃安排，讓生命持續豐富精彩？」

更好的高齡社會與長壽人生，到底該是哪種樣貌？在每天真真切切的生活裡，不禁要問：｢我們要給所愛的長輩們，什麼樣的有尊嚴的生活與有溫度的照顧？｣第四屆《康健雜誌》高齡國際趨勢論壇，今(12)日以「長壽經濟大浪潮」為主軸，邀請前花旗商業銀行董事長、現任麥肯錫公司資深顧問的管國霖分享切身經歷。曾被譽為「金融界金童」的管國霖，去年以「全心照顧年邁父親」為由，離開任職25年的花旗銀行，他以｢從一個人的承擔，到整個社會的新功課」為題，講述他的心路歷程。以下是管國霖現場演講整理：

根據聯合國統計，近25年來，全球百歲人口成長約4.7倍，過去200年間，人類壽命穩定成長，每10年平均壽命增加2歲以上。大多數人退休後，幾乎都還有20～30年要過，人生多出許多時間，到底我們該如何規劃與安排，讓生命持續精采豐富？

便祕是指1週內排便2次以下，或3天到4天只排便1次以下的情形。可能發生糞便很硬、排便時必須用力，或糞便像兔子大便一樣，呈現顆粒狀的情況。

84歲奧斯卡影后珍芳達（Jane Fonda）在IG上宣布被診斷出淋巴癌，正接受6個月的化療。然而她提到，因自己有健康保險可獲得最好的醫生與治療，但對擁有這樣特權，內心也感到很痛苦掙扎，「很多人無法獲得優質醫療照顧，這是不對的。」 珍芳達目前樂觀對抗淋巴癌，她寫道「這是個治療成功率很高的癌症，幾乎80%的癌友可以存活，而我也對此覺得相當幸運」。 究竟淋巴癌是什麼？症狀有哪些？如何治療？一起來了解。

你的臉書好友有幾個？以現在臉書的普及狀況來說，好友數沒有千應該也有百吧？但你有沒有想過，這些好友當中，你真正有在聯繫、接觸的有幾個？又或是說，臉書上好友多就真代表人緣好、生活過得很快樂嗎？

Tina對自己要求很高，不論在哪個職位，總是全力以赴。她原本在媒體工作，後來換到企業公關，如今已成為市場開發部門高階主管。跟你我一樣，在競爭激烈的工作環境中求生存，得時時調整心態，讓大腦經常保持清醒聰穎，所以每逢假日，她會去爬山、看海，親近大自然，或者去參加禪修，讓自己安靜下來，以便在工作中做出正確決策。

壓力與疾病的關係呈現U型曲線，也就是說，少量的壓力或是太大的壓力，疾病發生的機率都很高，處於中間壓力時，疾病發生率最低。面對壓力，我主張應該去控管它，而非消滅它，使壓力停留在一個適度、剛剛好的程度最理想。過與不及都不好，面對壓力宜採中庸之道。

原本平靜的周日午後，一場突如其來的驚天意外，讓台灣全民陷入驚詫與悲傷當中。台鐵6432次普悠瑪列車10月21日下午4時50分於蘇澳新馬車站出軌翻覆，全列車遭到嚴重撞擊，座椅移位歪倒，多個車廂變形毀損，其中作為列車頭的第八節車廂損傷最為嚴重，列車乘客共366名，到22日傍晚為止，已有18人罹難，上百人受傷。

有些莫名其妙的體態改變、身體不適，其實是因為你蛋白質吃不夠。7個跡象，自我檢視是否蛋白質攝取不足。

樸食是生活態度的表現，不等於壓抑或節制，而是「用所當用、適量取材」。

西畠清順是植物世家第五代、日本有名的園藝師。他從世界各地採集植物，相容共存、枝繁葉茂，成為都市商業行為的必勝舞台。

聰明人知道何時出手，有智慧的人才知道何時放下。不快樂，多半是自己選擇了過不去，不是別人。

「我規定自己上大號，來回頂多1分鐘，因為病人還在使用著人工心肺機，如果生理狀況允許的話，手術6～8小時，甚至10小時這段期間，我都會盡力做到寸步不離，」中華民國體外循環技術學會理事長周岳廷說。

面對相依為命的家人突然往生，生存者往往不容易適應失去摯愛的人的生活，尤其是如果兩個人經常膩在一起，或存活者平常特別倚賴往生者，就更容易有適應上的問題。