身處數位時代，習慣了透過手機和社群網路進行社交，沉溺在社群上容易忘記追求真實溫度進而迷失自我。透過晨起後做到6件事，在一天開始時，掌控你的大腦專注注意力。

藝人吳宗憲今年第一次接種流感疫苗，日前卻透露，接種流感疫苗後感到暈眩，擔心無法順利工作、錄影，更虧自己「本身抗體很好，就不要『假會』」；藝人趙庭也自述，打完疫苗後腹痛、陷入昏沉狀態，更形容自己像是「鬼壓床」。對此，衛福部長陳時中表示，有些人感到不適時剛好想到先前接種過疫苗，但兩者未必有因果關係。

我國政府日前與國際疫苗供應平台COVAX簽約等待候選新冠疫苗的問世與分配，台灣東洋公司也在日前宣布取得德國BioNTech疫苗的在台代理權、盼銷給政府作為公費疫苗，國光、高端、聯亞等國產疫苗亦加速試驗中。然而，這些管道的疫苗在試驗進度與可分配數量上均有差異，政府該如何布局才對防疫最有利？

歐洲新冠疫情第二波高峰壓境，世界衛生組織統計顯示10月最後一周每日病死人數比一週前增40%。法國和德國這兩大經濟體決定重啟全國封鎖隔離措施，英國情勢嚴峻但抗疫措施尚未升級。

瑜伽看似溫和的運動，但其實仍要小心，姿勢不正確也可能受傷，甚至造成生命危險。日前中國大陸一名女子，就在做瑜伽時昏倒不治，做瑜伽真的這麼危險嗎？又有什麼該注意的事情呢？

疫情消息也許已經令人疲乏，但全球情勢其實空前危險。義大利是去年中國大陸以外首先爆出疫情的西方國家之一，如今疫情猛暴反撲，外長馬約指許多地區情勢已經失控；西西里島市長更指西西里「難逃大屠殺」。

現年66歲的男星小亮哥為童星出道，16歲開始抽菸，一抽就是30多年。50歲罹患嚴重肺氣腫，躺平就猛咳，坐著才能睡著，醫師警告若不戒菸可能3個月內性命不保，他痛下決心戒菸成功，定期追蹤肺功能，也養成運動習慣增加肺活量。 肺氣腫是慢性阻塞性肺病的一種，嚴重時可威脅生命，但很多人不知道自己有中重度肺阻塞的毛病，透過「1分鐘登階檢測」，可了解自己是不是有肺阻塞的風險。

還記得「飛鷹三姝」嗎？當年由裘海正、方文琳、伊能静組成的女子團體，紅透半邊天。3人當中，裘海正的形象陽光健康，讓人印象深刻。

外表亮麗的美女立委自爆因為自己有「囤積症」(英文：PFASs)，住家東西堆積如山像資源回收場，尤其是衣服，從地板一直堆到半牆高，十分驚人。

人老了不但中用，而且更好用！股神巴菲特80幾歲還能精準買股，大衛艾登堡90多歲還在製作紀錄片。在醫療與養生觀念的進步下，人愈活愈久，銀髮族群也能創造出全新產值，貢獻經濟成就。以下精彩內容摘自《百歲時代：當長壽成為常態，我們該如何活得更好？》：

家庭醫學科醫師林安民因為發胖和活力拉警報開始健身，因此愛上運動，林安民得益於運動的不只身體變好，運動抗老防衰弱、提升體能素質成為他行醫的新藍海。

《飛越比佛利》49歲女星香儂道荷蒂，傳出乳癌復發，而且病程進入第4期，已經發生全身性轉移。不過她勇敢面對病魔，目前持續演出影集，一天工作16小時不喊累。她也計畫開始撰寫家書，留給親愛的家人。

有「癌王」之稱的胰臟癌，發生率不高但死亡率高達9成，近年因化學治療藥物的進步，可延緩病程進展並延長生命，台北榮總胰臟癌治療團隊收治的胰臟癌病患，多人存活超過5年，甚至8年。

家，是最好的病房。過去老人家、重度失智、失能臥床等在家療養的病人，一旦發燒、傷口感染、肺炎，嚴重疼痛、營養不良，常常只能叫救護車奔赴醫院急診室，苦苦等待床位住院打點滴，才能接續打抗生素、營養針治療，現在有在宅住院選擇。

癌症治療過程中導致的副作用，往往會剝奪癌友的意志力。43歲就被宣告罹患鼻咽癌末期的李歐，病程一度快速轉移到脊椎、肝臟、淋巴和肺部。他積極配合治療，更拖著病體，堅持運動健身，他希望多爭取時間陪伴家人，也鼓勵其他癌友：別輕言放棄任何實現夢想的機會。以下內容摘錄自《永不放棄的百分之一》：