「軍中情人」方季惟又多了一項頭銜：作家。她在天下生活出版的新書《歲月釀的檸檬紅茶》，紀錄她在娛樂圈的閃耀時刻、後來因病淡出，爾後陪伴父母直到終老的心境。這些年她的時間走得似乎比別人慢，即使年屆熟齡，仍保有宛如20多歲的好氣色與透白的膚質，這和她多年來奉行順時養生有關。以下的精選書摘，透露了她的保養之道。

對鶼鰈情深的夫妻來說，深愛的伴侶先走，宛如折翼。22年前、台灣知名女作家嶺月在64歲辭世，是先生林惟堯生命難以承受之痛，但他沒有一蹶不振，堅持獨居、不與子女同住的他，培養出各種生活技能、國內外趴趴走，現在91歲的他精神奕奕、思路清淅、人際互動無障礙、使用3C產品嚇嚇叫，是子女的「老寶貝」。

高齡117歲的牙買加人瑞，曾分享長壽的養生之道，是自由享受美食。如果美味的食物，無法透過嘴巴的味蕾仔細品嚐，任誰都高興不起來。研究指出，人的吞嚥能力從40歲開始就悄悄地衰退。如果用餐嗆到的次數變多、常吃的料理變得沒那麼容易吞下肚，就要留心吞嚥力是否出現變化。日本營養師山田晴子在《軟食料理技巧大全》，列出檢視吞嚥能力的指標，同時也介紹簡單的食材處理技巧，讓食物更容易入口同時、料理的美味也不打折。

Intuitive直覺公司達文西機械輔助手術系統，協助醫師擴展外科手術潛力，為病患帶來更多效益。

「我現在還吃得到媽媽做的飯！」是74歲的前衛生署長楊志良非常得意也珍惜的事！楊志良曾為媽媽楊清滿簽過三次病危通知，幸而媽媽生命力強韌，一次次挺過生死大關。今年97歲的她，4年多前在北投老宅展開「半獨居」生活，週間在楊家愛犬「楊六一」相伴下獨居，楊志良夫婦週末回去陪她。老了仍能獨立生活讓楊清滿很自傲，最開心的是楊志良夫婦回去，她下廚做飯給愛子吃！

面對各式各樣的自費選擇，首先得先了解「自費項目」指的到底是什麼。

憂鬱症，從外表看得出來嗎？活在社群媒體的生活裡，憂鬱症狀也受到更多壓抑，國外研究就提出「微笑憂鬱」，指的就是有能力可以工作與生活，而且經常還是別人眼中的人生勝利組，但實情是：偽裝良好、有苦說不出。

過敏是兒童最常見的健康問題，包括過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎的困擾；此外，孩子生長過程中家長最擔憂的就是身高和性早熟問題，所以過敏、生長狀況相關的檢測和治療成了家長花錢的項目。

腦及脊椎手術精密複雜，手術方法、醫材及植入物也很多樣，資深神外醫生破解自費迷思，告訴你什麼樣的選擇最適合、不必白花錢。

健保一年花1千多億元治療癌症，還是無法滿足昂貴的新藥新科技治癌需求，癌友想多抓一線生機，可能得面對選擇健保給付治療，還是跳進「自費錢坑」難題。

樂活終老，是一種美好的願景，但不是每個人都能走得有尊嚴。衛福部長陳時中回憶起他的父親陳棋炎辭世前的情景，在悲痛不捨同時，也讓他日後在看待長照制度、和居家安寧政策時，莫不以尊重生命價值為上，期盼人人都得以安心終老。這段往事收錄在《樂活一生》一書：

抗癌鬥士星希亞在確診罹患肺腺癌後，病情曾一度連醫生看了都搖頭，要她的家人做好心理準備，如今與癌共處近8年，一路走來，除了調整自己面對病情的態度，積極接受治療外，與醫師間的互信，也像催化劑般，讓治療過程更加順利。

星希亞罹患肺腺癌後，主治醫師廖唯昱就像大海中的船錨，給予她極大的鼓勵與安定力量，《抗癌生活行動》頻道邀請星希亞與廖醫師透過15個診間對話，帶領讀者重新認識醫病關係。

秀場天王豬哥亮3年前才因大腸癌病逝，沒想到53歲長子謝順福最近也傳出因為十二指腸潰瘍及胃潰瘍，導致嚴重的十二指腸出血、排黑血便，食不下嚥，讓他半年瘦了8公斤。他也透露，早在豬哥亮住院期間，自己就有排便出血的情況，但為了不讓父親擔心，所以都沒讓豬哥亮知道。

當發現自己罹患了癌症，擔憂與恐懼佔滿整個腦子，很難冷靜思考醫療與生活問題。部落客潘怡伶以癌友的身分，分享治療乳癌的歷程。3年前她集合醫護資源，成立了乳癌社團「花漾女孩GOGOGO」，為手足無措的癌症病患，提供心理支持與醫療諮詢。 《面對乳癌，你不孤單》一書提醒癌友，在確診後該做的準備工作，好好進入備戰狀態。