心理健康在現代生活已經是重要議題，全球每年有超過4.5億人受到心理障礙所苦，越來越多實證醫學也發現，身體許多疾病也都和情緒、壓力有關。正念減壓（mindfulness）是因而在近年風行國際，從Google、Apple、哈佛商學院到國內的台積電、廣達都積極導入正念課程，甚至台灣醫療設備整合服務的領航者、多年來協助醫療院所推動精準診斷和精準治療的「友信醫療集團」也特別開發相關課程。在實證醫學專業的眼裡，「正念減壓」有什麼魔力？

23.8％，是學術研究指出的台灣精神疾病盛行率；205萬人，是台灣去年因情緒問題就醫的人數，且年年大幅增加；台灣人為什麼這麼不快樂？你，還好嗎？

身心健康資源百百種，光名稱就會讓人如墜五里霧中，該從何找起？進到心理治療，費用卻成為不少人踏入心理治療場域的高門檻，更別說選到適合自己的治療者。

尋求心理治療資源時，你可能會發現理論派別多得讓人眼花撩亂，接著想問：我的困擾類型適用什麼理論解決？其實，心理治療專業者也難一言以蔽之，因為人的情緒困擾由許多層次的問題構成，有的需要長時間釐清、有的可以立即透過小技巧加以改善，且不同理論的觀點與切入方法各異，因此往往要嘗試過才知道是否適合自己。

根據世界衛生組織（WHO）最新資料，憂鬱症已經是全球第2大疾病，僅次於癌症。許多人都有過憂鬱、低潮的情緒，但嚴重的憂鬱症，卻會造成失能、家庭破碎，甚至身旁的人也陷入憂鬱。憂鬱症真的只是無病呻吟、不知滿足嗎？該如何擊退這悄無聲息，卻侵噬人心的「藍色病毒」？

上山下海，用VR、電腦遊戲教學，他的課堂堂爆滿。他是台灣大學森林環境暨資源學系副教授余家斌，喜歡戶外休閒活動，但因為自己的故事，除了玩，他更重視「安全」。

情緒對人的健康與生命影響深遠，陷入低谷時需透過適當方法加以緩解。在台灣，西醫藥物治療的可近性高，因此民眾走進醫療院所也最易拿著藥袋離開；然而，部分不需長期用藥的人，可能從此產生藥物依賴，卻未必有好的療效。

母親節是感謝媽媽的時刻，對莎莉賽隆來說，每一天都在過母親節，她與媽媽相依為命，感情深厚，媽媽也是她的育兒好幫手。母女的好感情，背後有著令人鼻酸的過往。

世界衛生組織（WHO）5月7日宣佈批准中國國藥新冠疫苗緊急使用授權，成為這個清單上第6支獲得授權的疫苗。

美國的奧斯卡金像獎剛落幕，巧克力界的奧斯卡「世界巧克力大賽」也頒獎了。台灣品牌「Q sweet」連金帶銀共搶下了5項大獎，創辦人Queenie吳葵妮，是大賽中唯一一位獨立經營的女主廚。我有幸和葵妮相識十餘年，親眼見證長相最甜美的甜姐兒，如何咬著牙選了一條最苦的黑巧克力之路。

4月中旬，一群遊客開始了他們在莫斯科的行程，包括參觀一個令人意想不到的旅遊景點：一家私人診所。

美國脫口秀主持人艾倫狄珍妮絲，長達18年的招牌節目《艾倫秀》傳出將畫下休止符。她訪問來賓以詼諧暖心著稱，擄獲大批粉絲的心。去年疫情期間，節目停播後，遭員工爆料待人刻薄，宛如雙面人。

新冠肺炎（COVID-19）本土病例日日激增，官方宣佈啟動4大醫療應變措施，要求醫院門診減量，停止健檢、復健、美容等醫療服務。然而，糖尿病、心臟病、高血壓等慢性病是否先別回診？排定開刀能延期嗎，會不會耽誤病情？

當親愛的家人被宣告生命只剩1年，你會做什麼？Podcast製作人Doreen得知母親Mish罹患癌症末期，特地企劃《一年的告白》節目錄下她與媽媽的私密對話，也讓母女的心更靠近。節目昨天（18日）已在全球各大Podcast平台上架，而Mish則走過醫師原先預估的1年，在家人的關愛中繼續勇敢抗癌。

台北榮民總醫院胃腸肝膽科主任黃怡翔指出，肝癌治療方式和腫瘤顆數、大小、位置、分期密切相關。