從急診醫師跨界到人生設計領域的我，在處理急重症、協助人們進行健康管理，再到幫助人們尋找人生熱情的歷程中，看見了各種來自客戶、病患、親友以及自己的人生挑戰。有些「考題」一再重覆出現，但學校不一定有教，別人的經驗也不見得適用於自己。接下來，我將會定期與大家分享，我所觀察到的「美好人生必考題」以及大家如何展現「跨越力」，為人生做出關鍵「好決定」。

淺灰色翻領毛衣、酒紅色長褲搭配短靴及圍巾，頭髮烏黑茂密，台灣癌症基金會諮商心理師史莊敬，自信有型，看不出來剛過50歲生日。與癌共處10多年，他很滿意現在的狀態，「我覺得自己很帥，更勝從前（better than ever）！」他的語氣溫和卻有力。

曾有人這樣形容中年男人，「好像每天被丟進高速的壓力榨汁機，轉轉轉，還要努力保持原形。」工作倦怠、和老婆吵架、與朋友變得疏離……中年男人的問題可真不少，即便是在螢光幕前常給觀眾帶來歡笑的藝人卜學亮、屈中恆也不例外。

作者Angela Chen是大人社團團友，也是位退休大人。本文是她邁入6字頭後有感，寫給10年前、10年後自己的信。她從過去10年重新檢視、反省自己，從中得到智慧和力量；面對未來10年，她盤點自己的目標和人生願望，提醒自己要珍惜情誼、放下怨懟，享受簡單樸實的生活。以下為原文：

我的教友淑珠，3年前丈夫胃癌末期，住進加護病房。淑珠和兒子認為，若再積極治療甚至插管急救，只是延長丈夫的痛苦，但女兒不捨父親，結果兒子和女兒間爆發肢體衝突，互告家暴，鬧上法庭，女兒搬離家中，家庭關係陷入冷戰，持續了兩年多。

吹彈可破的雪白肌膚，穠纖合度的身材，53歲的日本女星鈴木京香舉手投足都充滿女人味，她最近成為熟齡健康食品芝麻明EX的代言人，提倡「實感年齡」比「實際年齡」更重要。廣告中的鈴木京香梳著馬尾，穿著合身的運動服在家中使用彈力帶健身，滿室的陽光讓她完美的膚質與身體曲線一覽無遺，觀眾忍不住驚呼「實在太有說服力」！

邁入50歲，開始對工作和生活感到力不從心？年輕時的積極向上，到了中年可能淪為過度努力而拖垮身心。執業逾25年的心理治療師羅賓森分享6個避免工作拖垮生活新提案，從善用「擺盪」（pendulation）技巧放鬆身體做起；善待中年後的心靈，讓下半場的人生體驗更從容自在。以下內容摘自《今年我想這樣生活》：

活著其實是件很「熱」的事。你光是一整天坐著、什麼事都不做，盡情地追劇，唯一的活動僅僅是把洋芋片拿到嘴邊，你的身體仍然製造了相當於60 瓦燈泡產生的熱能──這還是當你是個身材嬌小的人；如果體格魁武壯碩，所產生的熱能則相當於100 瓦燈泡。

活化大腦好重要！功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研究，完整揭開逆齡健腦的祕密。

從觀呼吸開始 多年臨床經驗告訴我，在解決患者焦慮、憂鬱、情緒、自律神經甚至大腦等問題時，若能從觀呼吸、調呼吸、調心去協助患者，必能加速腳步邁向健康大腦之路。

網路上人稱「阿金醫師」，44歲開始經營臉書粉絲專頁，將他在加護病房內經歷的生死關頭，用真摯樸實的筆觸寫成一篇篇故事，幫助不少人放下心中遺憾，至今超過27萬人追蹤，讀者群橫跨小學生到91歲長輩，他是奇美醫學中心加護醫學部主治醫師──陳志金。

你留意過最近的自己，是抱怨多還是感謝多呢？每一個轉瞬即逝的念頭，潛意識都在影響著我們。信念會塑造出我們所處的現況，決定你看待任何事物的方式，那我們該如何檢視、調整自己的信念，讓身心保持健康呢？

如果世上藥物消失，該怎麼治病？許瑞云、鄭先安是一對不開藥的醫師伴侶，比起治「病」，治的更是「心」，更準確地說，是要喚起自癒力。

男性進入中年後，睪固酮分泌減少，再加上三高和生活壓力，容易出現性功能障礙。泌尿科醫師莊豐賓在《堅持：泌尿科醫師破解攝護腺保健迷思》書中，分析男性排尿困難、夜間多尿、晨勃頻率降低、陰莖變短及口服壯陽藥是否安全等5個問題，幫助大人男性自我檢視性功能健康，也提出解方，減少男性面對初老症狀時的焦慮和不安。

在五光十色的好萊塢要維持美滿婚姻不易，奧斯卡影帝馬修．麥康納（Matthew Mcconaughey）和妻子卡蜜拉．艾維斯（Camila Alves McConaughey），相識逾15年，結婚9年，育有3名子女，他們的感情有多好？馬修．麥康納戲稱還想再生8個小孩。