第一次看到美國前海軍中將史托克代爾（James Stockdale）的故事時很震驚。他曾是越戰時期成為戰俘的最高階美國海軍中將，熬過7年非人待遇的戰俘生活，還在牢中組織鼓勵同僚，直到越戰結束。

彷彿才不久前，9m88還是那個在地下音樂圈竄紅、有著騷靈嗓音和一身復古造型的女孩，人們討論著她的招牌爆炸頭、特別而好記的藝名、她在TheWall Live House爆滿的演唱盛況，當然，還有她那幾首抓住了台灣九〇後世代精神樣貌的單曲。

「回家」與「出門」幾乎是每天都會經歷的日常，稀鬆平常到我們甚至不會去在意，但對於失智病友卻不再是理所當然。中華民國老人福利推動聯盟（簡稱老盟）1998年起推出第一批「愛的手鍊」(又稱協尋手鍊)，這些年來持續經營與推動，讓走失於有配戴手鍊的失智病友尋獲率達100%，減輕照護家屬的心理壓力，一旦走失情事發生，「愛的手鍊」將是病友家屬、協尋中心、社會警政三方間的重要橋樑。

空汙傷肺始終備受矚目，但它的危害其實不只肺！於《康健雜誌》所舉辦的「呼吸覺醒」綠肺論壇中，與會專家提醒，空汙也會影響全身器官，若要讓每口呼吸都安心，就必須確實執行生活綠肺行動。

賞櫻秘境＋人氣景點，不藏私分享！

現代人的步調很緊湊，運動少，又過度依賴現成的食品，缺乏能滋潤身心的營養。長期累積的壓力，不光讓代謝失去平衡，也帶來慢性發炎的問題。身體莫名的痠痛和僵硬、心血管疾病和其他慢性失調，和發炎反應都有密切的關係。

國家衛生研究院2008年即透過大型前瞻性世代研究發現，台灣罹患慢性腎臟疾病（CKD, Chronic Kidney Disease）的患者高達12%，推估全國約有200多萬患者，而第三期患者更是超過大半。慢性腎臟病劃分為五個階段，其中第三期正是從輕度轉中度的開始，同時也可視為洗腎前的最後一道防線。

手術房裡，他是摘除肺癌腫瘤的高手；舞台上，他是鼓藝高超的樂團鼓手；深山中，他是全然沉浸在大自然美景的登山客；回到家，他是愛妻愛子的先生及爸爸；白袍穿脫之間，許瀚水都展現無比的熱情和活力。

對我來說，《交換禮物》不只是一部紀錄片，而是一趟至今仍讓我感到驚異的旅程。

你有沒有想過為什麼低沉的雨聲，或是浪花輕拍海岸的聲音聽起來如此舒心？

買了很多保險就能確保退休後的醫療與生活無虞嗎？對不服老世代來說，如何活得精采有意義、並且無懼病痛與長照突然來襲，讓自己與下一代無後顧之憂才是王道。

「籃球之神」麥可喬丹（Michael Jordan）日前歡度60歲，慷慨捐3億元新台幣給自己祝壽，幫助更多孩童實現心願，直言這是「最好的生日禮物」。早在身心靈風潮開始前，他就以身作則，教導世人身心健康的重要。

國人運動風氣日甚一日，很多人開始熱衷參加各種路跑、馬拉松、自行車競賽等運賽事；防範於未然，投保意外險是必須的，但有民眾卻碰到，參加自行車競賽時發生心肌梗塞自摔身亡，意外險卻不理賠。

2023年，澳洲西部的戲水熱區德雷克斯布魯克堰（Drakesbrook Weir）已第3次因食腦阿米巴原蟲而關閉，相關單位檢測調查中。去年台灣也有一名30多歲女子，從室內親水遊樂設施遊玩返家後，出現肩頸僵硬、頭痛、發燒等腦膜炎症狀，於發病後一週死亡。炎炎夏日即將來臨，民眾戲水是否可能感染「食腦變形蟲」？該如何預防？  

奧莉維亞 ‧ 阿雷佐洛（Olivia Arezzolo）在澳洲是失眠人士「必看」的睡眠教練，因為凡是經過她輔導的學員，不管是睡不著、頻繁夜醒，還是睡了7、8小時仍覺得累，只要短短幾週療程，夜裡就能睡得好、白天精力充沛。阿雷佐洛治療睡眠問題的關鍵在於「時型」，也就是依據每個人內在生理時鐘的偏好，來規劃理想作息規律，其中還包括睡前儀式、日間習慣、飲食內容等等。如果你用盡一切方法仍然睡不好，試試看遵循自己的時型吧！以下節錄精采篇章：