好友因癌症接受免疫療法，手腳都起了水泡，疼痛且無法外出散步，只能穿襪子在家裡慢慢走，十分懊惱。我說：「有副作用就表示藥物有效啊，藥物既然傷害正常細胞，相信也正在殺死癌細胞。」他聽了，臉上表情頓時放鬆下來。果然經過幾個月治療，追蹤檢查顯示腫瘤縮小。

科技文明快速起飛的超級時代，無所不在的競爭壓力，讓環境變得緊張、心情焦慮，身為現代人的你，承受的壓力到底有多大?「壓力指數測量表」(圖1) 告訴你

回想自己過往或現在的伴侶關係，可能會覺得自己沒有總是出現單一的依附類型的反應，而是跟某一任對象、某一次特別事件，才出現焦慮不安或封閉退縮的反應。你和伴侶在關係中處於什麼類型模式？快來檢測看看！

怎麼會開始騎車的呢？李葳記得很清楚，最早是在大稻埕碼頭。

橫膈膜是帶動呼吸的主要肌肉。我在《真原醫》和《靜坐》介紹過「橫膈膜呼吸」，也就是充分使用肺部下方的橫膈膜來帶動呼吸，讓呼吸肌肉的動可以延伸到腹部。這樣的橫膈膜腹式呼吸比胸式呼吸更深入，能讓空氣進入充滿血液而真正進行氣體交換的肺下部，還可以活化副交感神經的放鬆作用。

「幸好，那時候的我們，被接住了……」回首在死亡幽谷伴至親同行的歷程，C說：「原來，腦袋認知安寧，與心裡接受安寧，是兩件事。」

高齡化世代已經來臨，相信樂齡朋友們一定都想要健康快樂地變老，而且最好還能擁有「笑著住到老的家」。那麼，不妨試著想像一下，那將會是怎樣的居住空間呢？

低碳排飲食不僅健康還能保護地球，低碳排飲食有什麼好處？如何聰明選購？3道營養美味低碳排食譜推薦，從選擇低碳排食材開始，實踐與環境共好的「真健康」生活。

為了追求健康，許多朋友採用低脂少油甚至無油的飲食，也盡量用植物油取代動物性飽和脂肪。但我也知道很多人不適應，採用低脂飲食一兩個星期就有食慾反撲、心情陰晴不定甚至暴躁易怒的困擾。有些人還會怪自己太軟弱，才無法堅持。

《康健》在Facebook粉絲頁向讀者提問「對於至親的離開，須隔多久後才不感到傷心？」多達1/4的民眾表示，會難過一輩子。專家建議，喪親之痛可能不會消失，但可學會將這道傷痕化為「創傷後成長」的契機。

身處在節奏快速、局勢變化多端的現代社會中，全盤掌握訊息，進行預估與生活事項的安排已是每天的日常。

台灣交通環境被CNN封為人間煉獄，過去5年間，全台12歲以下兒童交通死傷人數高達4萬6,206名，平均每天有超過25個兒童因交通事故傷亡。在少子化的現在，兒少事故傷害數字卻居高不下。台灣的兒童交通地獄，能夠化解嗎？

有一半的人曾經眼前一黑而暈倒，到底暈倒、暈眩、暈厥有何不同？常見的暈倒原因有哪些？暈倒有前兆嗎？預防突然暈倒有9個前兆能注意，伴隨10個情況建議就醫。

2022年12月初的亞太區國際失智症大會（2022 ADI-APRC），日本東京大學研究生中山莉子（Riko Nakayama）談到失智症照顧品質很重要的部分，就是讓家庭照顧者了解：失智患者會經歷怎麼樣的變化？因此，她的研究著重在探討「照顧者如何解讀失智者的行為」。

漫畫家蕭言中抗癌4年多後，今（18）日傳出病逝消息，享年58歲。蕭言中是在2019年7月發現罹患大腸癌，當時已第4期，醫師預估只能活2年。抗癌期間他對人生有深刻體會，「出來混總是要還的，」過去他作息日夜顛倒，飲食型態也不佳，還常跟朋友拚酒、暴飲暴食，抗癌期間他回歸簡單生活，把每一天當人生最後一天過，把握時間全心創作。奮力抗癌仍不幸過世，令人遺憾，親友、粉絲都十分不捨。