長時間維持錯誤姿勢，連睡覺肌肉也不得放鬆，透過彼拉提斯練習，讓身體回歸正道。

過完年後，還沒調適好心情，又得馬上重回職場奮戰。久坐、壓力大，各種毛病統統跑回來。一招半魚王式幫你強化脊椎、促進消化系統，輕鬆揮別痠痛與腸胃問題。

利用隨時可做的瑜伽伸展姿勢，輕鬆達到強化肝臟功能

運用深呼吸、靜坐這些簡易放鬆技巧， 由外往身體內部探索，能重新打開五官敏銳力。

台灣愈來愈胖，而且是從小就胖！兩個男人一個肥，三個女人一個胖，連兒童都有四分之一體重超標。這不僅是個人的事，且是致胖環境惹的禍。

女人總覺得衣櫃裡少件衣服，自己身上卻總是多一塊肉。把羊腸線埋進減肥穴區，你該去做嗎？

現代人做什麼都以速效為目標，但運動沒辦法速效。除了「慢活」風潮，日本最近還流行「慢運動」，一點都不能急。

練習最時尚的瑜伽提斯，強化核心力量，柔軟肢體，讓你靈活自如，元氣百倍。

我們應該幫助青少年活得好，而要活得好，最重要的就是要發展高度的自制力。

癌症治療對病患來說是極大的壓力，而這種壓力會提高復發機率。幸好，有很多方法能幫助病患有效面對壓力。

《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》一書中建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計後，簡單且經實證有效的計劃輪替，可以誘發確切的生理轉變，點燃代謝之火！三階段注意（以下各項食材舉例之）：

（奇威專注力教育中心 執行長│推薦序）情緒源自於生活的張力，當大量負面資訊與生活壓力襲來，才讓我們引發情緒上的波動，甚至造成生理上的負擔。原因來是於人類生理上的原始設定，我們善於應付短暫而突發的壓力，但卻難以抵抗長時間的慢性壓力。

今年35歲，結婚九年了，照顧著我最愛的家人們（三個小孩、老公及公婆）。

四月底一篇關於安眠藥與腦癌關連性的報導，引起軒然大波，身心精神科門診中，幾乎每天都會有病患憂心忡忡的詢問，更造成廣大民眾的恐慌。本報導的最大問題，用最精簡的一句話來說就是：「研究結論與報導標題都是錯的」，詳細原因已有多位專家學者撰文說明，在此不再贅述，有興趣進一步探究的讀者可參考以下兩篇：

運動除了有益健康，對華人消費者更有著豐富意義，人們可獨自運動或者加入社群，自在遊走於「伴與獨」，時而沈靜自省，時而跟他人互動、培養感情。龍吟研論「未來健康與需求趨勢研究」發現，運動雖好，但持之以恆的人卻是少數，而持續做運動的原因，兩岸華人有著鮮明差異。