「需要什麼，就把它種出來！」一襲紫羅蘭色上衣、俐落短髮，55歲的芙彤園創辦人詹茹惠說起香草田夢想，堅定而霸氣，脂粉未施的她充滿光采。

84歲好萊塢女星珍芳達曾2度獲奧斯卡影后肯定，過去也常因為投身於公共議題躍上媒體版面，然而近日她突然透過社群平台，宣布自己罹患非霍奇金氏淋巴瘤，目前正在接受6個月的化療，但她對自己能戰勝病魔很有信心。（更新時間：2022/09/03）

人生的變化往往都在預期之外，如果眼前是一條看不見前方的岔路，該用什麼心態面對，才不會失去方向？

奮鬥了半輩子，50歲以後踏入人生最大的分水嶺，此時基於自己的身體狀況和周遭環境的變化，有些人開始收獲人生的甜美果實，有些人卻內心拉扯苦悶。日本人力資源專家松尾一也根據他30年職場經驗，歸納出人生成果豐碩的大人的共同特色：具有幸福感的大人，並不是一般人眼中的菁英份子或是有錢有名，而是擁有良好人際關係、元氣十足且內心平安的大人。

香港歌手林子祥與葉蒨文結婚29年，今年10月即將合體登上香港紅磡體育館，舉辦5場「白頭到老演唱會」，讓歌迷萬分期待。宣傳海報中，兩人都以白髮入鏡，笑容滿面，展現熟齡風采。葉蒨文60歲後坦然擁抱白髮與皺紋，直言「只想做完全真正的自己」，她為何不怕變老，能自在迎接人生下半場？（更新時間：2025/07/16）

身為大人的你，是希望早早退休享清福、還是希望工作到做不動為止？日本91歲的婦產科醫師堀口雅子至今仍在工作、學英語和拉小提琴；進入職場60年，從未失去過對工作和生活的熱情。她與同為婦產科醫師、現年88歲的老伴堀口貞夫牽手逾半世紀。身為日本職業婦女與婦產科女醫師先驅，堀口雅子提醒大人女性們，「要更珍惜自己！」

在IG擁有30萬名追蹤者的日本時尚達人大草直子，在擔任女性時尚雜誌網站《mi-mollet》總編輯3年後辭職，讓周遭不少人直呼可惜。不過，她先前早已表明3年後就會卸任。即將奔向50歲的她，想做的是善用擅長的時尚專業當工具，幫助大人們更輕鬆享受生活。雜誌總編輯一職不是她的終極目標，她認為時而要有放開工作的勇氣，並且堅信放下後帶來的空間，會帶出好運。

今年剛滿50歲的竹野內豐在日本被譽為「最後一位大牌單身男神」，他主演的律政劇《鴉色刑事組》才剛風光下檔，收視率從首播到完結篇都有兩位數的亮眼成績。媒體分析男主角竹野內豐的魅力厥功甚偉，因為他演活了劇中那個不按牌理出牌、不拘泥於形式、為了避免冤案、再微小的線索也要查辦到底的怪咖法官。娛樂專欄作家甚至點評：「這是只有到了這年紀的竹野內豐，才能扮演的角色。」

進入人生下半場，你如何安排自己的行程？作家施昇輝認為，即便是看場電影、和朋友吃飯，只要對自己有意義，都是充實人生的重要行程。老後生活要排入3類行程，每一次活動都可能為人生帶來新的體驗，別輕言取消或缺席。以下內容摘自《不窮不病不無聊》：

中年之後的人生，通常得周旋在多重角色之間。身為人妻、人母、長女和主持人的張鳳書，去年照顧罹癌父親，經歷照顧者的忙碌與辛苦心境，她分享：對家人的愛不能光靠意志力，而是要整合眾人之力和管理心法，不但要顧好病患，還要照護自己的身心靈。以下內容摘自《高效率癌症照顧心法》：

巫欣陵是大人社團的課務同仁，大家都熱情的喊她「小巫」。疫情以來，她跟著學員們一起嘗試擁抱新科技、利用視訊軟體上直播課。以下是她這段時間的觀察，值得大人們參考：

90年代寫過許多膾炙人口的偶像劇和NHK晨間劇的內館牧子在日本是家喻戶曉的重量級編劇，也是活躍的小說家與散文作家。年過70的她近年劇本產量減少，工作重心放在小說創作。2015年起她陸續出版「熟齡三部曲」，前兩部《退而不休》、《反正都快死了》分別都創下熱賣數十萬本的銷售佳績，並且改拍成電影與連續劇。2020年底最新出版的第三部《如果有來生》也迅速登上銷售排行榜，可說是當今日本文壇的「熟齡小說女王」。

這三個星期，因為不能出門，覺得在家裡漫無目的，變得很懶散，不知道整天都在忙些什麼，生活的重心好像只剩下煮三餐、每天早上的精華時間都用在看網路消息，下午兩點開始看新聞，愈看愈浮躁與不安。

疫情來襲，在家用餐成了最好的防疫對策。很多大人回到忙於三餐的『煮』婦生活，叫苦連天。前主播詹慶齡分享自己和好友進出廚房的心得，也體悟到在疫情緊繃時刻，仍有餘裕享受家人的相聚點滴，珍惜、知足的感恩心情油然而生。以下內容摘自《秋葉落下之前：活在燦盛熟齡時》：

在得知全國三級警戒延長到六月中後，一位二寶媽哀嚎，要立刻去買「家長果汁」，即高酒精濃度的葡萄汁，一醉解千愁；而同一時間，另一位朋友貼出國中兒子下廚的照片，慶幸在疫情的黑暗中看到一點光亮。