雖然我從頭到尾都沒有放棄的念頭，即使到了最後，我還是一直向上天祈求奇蹟發生，希望媽媽可以再多陪我們幾年，但在老媽決定接受化療之後，我的內心就已經被老媽很快就要離開的巨大陰影所籠罩。老媽接受第三次化療之後沒多久，醫生建議我們讓老媽接受安寧照護，對我來說，無疑就像是按下啟動炸彈的倒數計時器，那個將到未到的引爆點正在分分秒秒的迫近，讓我感到強烈的不安和恐懼。

第1位摘下米其林三星的台灣主廚何順凱，專注認真的工作態度，讓他不到40歲就站上餐飲業的巔峰。下班後，為維持良好體態與健康，他選擇極具爆發力的泰拳健身。揮灑汗水的每一拳，是冷靜的策略，也是重新認識自己的途徑。

效能佳的保溫瓶，讓你隨時有熱飲暖身、冷飲透心涼。市面上那麼多保溫瓶，價差相當大。貴的一定比較好嗎？差別在哪裡呢？

一路期待，65歲的生日來臨！

一個人朝聖已經夠困難，再加上3個孩子呢？帶著3個孩子辛苦走了7、8小時，甚至更久的路，卻連晚上睡哪裡都沒著落……這是一段強度超高的旅行，卻也帶給她和孩子許多的收穫。

健康老化可說是退休族最大的心願，爸爸生前做到了，今年我步入法定老人年紀65歲，期許自己也能做到。

在一天五百個小小決定中，只要修改微小的幾個決定把它們做得更好，時間滾動，一日一日前進，我們就走了一條不一樣的路了。

抱抱有許抱抱有許多好處，可以增進情感連結、放鬆減壓。抱抱有哪些優點？為什麼人會喜歡抱抱？不同的抱抱代表什麼意思？從養成擁抱的日常習慣開始，實踐「真健康」生活。

對外總是努力用音樂與爽朗笑聲溫暖身邊的人，靜下來時懷疑自我的聲音卻不斷徘徊......回顧過去的歲月，歌手林曉培在這無盡循環中起伏飄蕩。到了中年，她體會到要珍惜活著的每一刻，學習停下自責，轉換成對第二人生的期盼，她說：「我希望能一直當一名快樂的歌女！」

親子作家彭菊仙，曾在陪伴3個男孩度過風暴青春期時，同時和自己難纏的更年期交戰，更罹患重度自律神經失調，才幡然覺悟愛別人愛得太用力，卻忘了愛自己；前半生過得太認真，方知放空耍廢、不勉強自己，才能在熟齡路上穩健暢行。她提醒所有家中兒女已長成的大齡父母，換顆腦袋，從今天起為自己而活：「養兒育女責任完成，我不再只是媽媽、太太、媳婦，我屬於我自己。」

沒想到吧？每天寫下感恩日記，這個簡單的習慣，能在日常生活中帶來幸福的變化。

年紀愈長，囤積的物品愈來愈多，放手不需要的東西，讓心裡和家裡都煥然一新。

中年以後護眼保健視力，中西醫各有撇步，不妨中西合璧，珍惜靈魂之窗！

退休，不必然導向衰老，如果安排得宜，必定活得精采，不只讓自己的下半輩子重新活過來，連同家人也一起獲得新生活！創立「帶著老爸老媽一起funlife」粉絲專頁的Denny就是最佳實例，兩代出遊不只是遊山玩水，他會把握機緣拍下爸媽的微笑瞬間，不定期將美照、PO文上傳，紀錄兩代親子之間相處的點滴，成為世上獨一無二的家書。

農曆年節即將來臨，你做好除舊布新的計畫了嗎？收納女王近藤麻理惠形容：一個家的玄關，就像神社的入口，玄關匯集了能量和好運，是很多大人的掃除重點。麻理惠也分享能帶來好運的整理心法與斷捨離法則，讓年度的居家掃除帶來新年新氣象。以下內容摘自《學會整理，就會喜歡自己》：