早上起床刷牙流血，又讓你覺得心煩意亂嗎？牙齦發炎或是牙齦流血，真的是因為火氣大、睡眠不足而造成的嗎？ 據統計，國人有9成左右的成人患有牙周病，但大部分的人卻不自知，放置不理最終可能會造成牙齦問題、牙齒琺瑯質損傷等風險。其實，在有這些現象之前，口腔內的隱形殺手「牙菌斑」可能已在作祟，看不見的細菌比你想像中的更嚴重，它才是導致牙齦發炎、刷牙流血的真兇！

明明天天刷牙，牙齒為何還是逐漸變黃？咖啡、茶、抽菸只是原因之一，年齡、疾病與牙齒結構也可能影響顏色。牙齒美白前，先搞懂變色原因與適合方法。

白髮，是許多人不願面對的歲月印記。家庭醫師李佳燕曾花20多年與白髮對抗，直到62歲決定擁抱銀髮，她如何重新理解老去，找到屬於自己的優雅與自信？以下內容摘自《舞動亮閃閃的白髮—與你一起老老得做自己》：

牙科自費項目很多，治療一顆牙可能就要2～３萬元起跳，究竟有什麼材質差異與優缺點，康健為你整理如下。

銀器清潔、陶器去污、瓷器亮白怎麼做？掌握天然不傷手的居家清潔技巧，讓愛用餐具煥然一新，也為孩子示範珍惜物品的生活教養。從實用方法到環保理念，一次學會。

全球近半人口受口腔疾病影響，蛀牙更是最大宗。想預防蛀牙，關鍵是牙膏含氟濃度至少要達1,000ppm，每天刷2次、睡前一定要刷，刷完後少量漱口，或只吐掉多餘牙膏，才能讓氟化物留在牙齒表面發揮防蛀效果。

冬天正是本地青花菜盛產季，但菜販廖炯程觀察到，很多人怕洗不乾淨，乾脆只買蟲害較少的進口青花菜。其實青花菜不難洗淨，讓菜販教你4招私房祕技。

每天用牙線，不僅能預防蛀牙，還能保護心臟？顯微根管治療醫師張添皓分享，平時只刷牙、不清潔牙縫，可能增加心肌梗塞、中風風險。牙線怎麼用才正確？

你丟掉的果皮菜梗，竟是身體最需要的營養寶藏？最新研究揭示，綠花椰菜梗、蘋果皮、柑橘皮和葡萄籽含有高濃度的天然保健成分，卻是日常最容易錯過的營養密碼。

入冬氣溫驟降，光靠一般刷毛外套和發熱衣還不夠，不少人都會搭上一件又輕又蓬鬆的羽絨衣保暖。其實羽絨衣還可細分為羽絨、羽毛和科技羽絨，該怎麼清洗和收納？

在台灣，每年約有一萬一千人確診肝癌、近八千人因此喪命，其中超過一半源自慢性B型肝炎。雖然新生兒接種疫苗，大幅降低了1986年後出生國人的B肝帶原率，但是40歲以上的中壯年仍是高風險族群。專家提醒，B肝是沉默卻致命的殺手，唯有透過篩檢、規律追蹤與及時治療，才能避免肝炎、肝硬化最後成為肝癌的「肝病三部曲」上演，守住健康與未來。

我們以為戴口罩是保護、用紙杯是便利，卻沒發現塑膠微粒正悄悄入侵。台大專家指出，塑膠微粒不只造成不孕，更讓心肌梗塞死亡風險暴增。面對這場從卵巢到心臟的全身性危機，唯有重拾「阿嬤時代」的減塑智慧。

昨（27日）深夜23點32分發生規模5.2有感地震，最大震度為3級。據中央氣象署，本次地震震央位於花蓮縣政府東北方，屬於0403花蓮地震之餘震。地震頻繁，防災避難包內糧食至少要準備幾天份？避難用品多久要換新？

50歲後獨自出國旅行，行李怎麼準備最周全？日本作家山脇璃珂分享4個打包巧思，以及5天4夜行李清單，有助於應對突發狀況，避免出遊好心情被旅程意外打亂。

根據衛福部資料統計，18歲以上成人牙周病的盛行率高達80.48%，其中50～64歲為牙周病好發率最高的族群，原因大多是長期累積口腔問題，或是自己不自覺有牙周病而忽略就醫。而牙齦不適、牙齦出血、口臭等現象，是國人最常見的口腔問題，這些問題其實是因為口腔清潔習慣不佳，導致不痛不癢的牙菌斑堆積在牙齒表面、周圍和牙縫所造成。