臨床研究證明，如果能正確地刷牙，手動與電動牙刷都可有效清除牙菌斑。目前市售的電動牙刷頭有杯形或圓形，針對單顆牙齒做圓弧轉動，也有以傳統牙刷頭型上下或單向震動、每一束分別轉動，或利用音波渦輪來達到刷牙的目的。

說穿了，用什麼牙膏沒有太大差別，牙醫師甚至表示，只要刷牙方法正確，即使不用牙膏，單用清水，也能將牙齒刷乾淨，清除牙菌斑。

我們每天都在刷牙，重點是刷牙方式對了嗎？

很多人一吃冰冷的食物，牙齒又酸又疼。除了蛀牙或牙周病的原因外，還可能是以下生活習慣所造成：

初期附著在牙齒上的牙菌斑是無色的，不容易早期發現，隨著附著時間增長，附著在牙菌斑內的細菌會造成牙齒脫鈣，牙菌斑顯示劑可以把牙菌斑顯示出來。

大多數人拔牙後常有傷口不易癒合、化膿或是臉部腫痛等困擾。

牙周病發病，不只是刷牙時的清潔不夠徹底，還有許多風險因子會造成牙周病。

孩子上小學以前，建議由家長負起孩子口腔清潔的責任。因為幼兒手部小肌肉尚未發育完全，無法像大人一樣靈活運用牙刷和牙線潔牙。就算孩子喜歡自己來，刷完之後需要家長仔細檢查，沒刷乾淨的地方家長也要幫他再刷一次。

想維持口腔健康，不只是刷牙就好，還要選對牙刷。但現在市面上各式各樣牙刷，刷毛從超軟、軟到中軟、硬毛的都有；刷頭更不用說，有規規矩矩的平整頭、波浪頭、前凹後凸頭⋯⋯教人眼花撩亂，不知從何選起。

牙醫師臨床發現，愈來愈多年輕人忽略牙齦問題，沒有及早發現牙周生病了，等到痛得受不了時，已經有牙周病，甚至得花更多錢裝假牙或進行口腔重建。

從媽媽懷孕六週開始，胎兒的牙胚就已開始萌發，懷孕四個月左右，牙胚開始鈣化。

有些人已經很努力潔牙了，只要一點點鬆懈，就又開始蛀牙。

吃乾淨飲食的人，未必知道如何用得乾淨、洗得清淨。對食物挑惕，不見得會在意刷牙的牙膏該如何選用。

牙齦萎縮是常見的口腔疾病症狀，除了隨老化所產生的自然退化外，還有因牙周病造成牙齦在抗衡疾病的過程，以萎縮的方式做自體修復。

你有口臭問題嗎？ 口臭是相當惱人的問題，但因口鼻構造，鼻子並不容易聞到自己口腔的氣味，因此許多有口臭的人都不自覺，往往造成人際溝通障礙。因此，「刷好牙」是全民都該認真參與的運動。