久居香港的女星林嘉欣傳出離婚消息。已經45歲的她完全看不出歲月痕跡，過去因為擔任保養品證言人大方暢談她的保養祕訣，除了外在的保養品，其實連心情、飲食、睡眠等環節都很在意，內外兼顧就是她養成發光肌的關鍵所在。

中醫治療與調理講究辨證論治，而非辨「症」論治，更不是辨「病」論治。即使是一家人，有同樣的飲食習慣和相近的遺傳因子，卻可能有著不同的致病機轉。

誰都不想成為臥床、必須被照顧的對象，但該怎麼不讓自己變成「被照顧者」呢？日本精神科醫師分享日本長照現況，並指出，成為被照護者，往往包括「身體衰弱」及「失智症」兩種情況，應及早開始預防。

2023即將結束，《康健》出版許多好書，幫助讀者設立人生目標，為自己做出改變。今年沒讀過沒關係，趁現在一次補足，開啟你2024年的新希望！

讀到這本《脫家者》時，為之一驚，書中有關「有毒家人」的定義、觀點，竟然與我自身遭遇如此相似，除了感嘆沒能早點讀到這本書，也很慶幸自己在掙扎的過程中，正好也嘗試到書中建議的做法，得以讓自己從痛苦輪迴中有所喘息。

全球首創AI輔助心電圖，5秒揪出鉀離子異常，林石化被Discovery頻道封為「全球知名的腎臟科專家」。放過牛、真的讀過放牛班的林石化，從農村子弟一路拚搏，成為三軍總醫院院長、國防醫學院校長，一級少將退伍後持續精進教學和研究、研發，他謙遜地說，病人才是他的老師。

全世界最有好奇心的人，可能非邱政洵莫屬，他遇見複雜疾病，有如小孩看見巧克力，眼睛閃閃發亮！他總選擇與困難的疾病直球對決，即使小病人要住院超過一年，他也決不轉手。他發表過的醫學論文逾450篇，還曾揭開台灣豬沙氏桿菌病之謎，促使政府改革病死豬流竄市面的沉痾，對食安貢獻卓著。

兩個人結婚久了，難像戀愛時如此熱情，但許多夫妻遇到的一大問題就是「無話可說」，生活對話彷彿只剩下柴米油鹽或討論孩子，除此之外則是相看兩無言，為什麼會這樣？又該怎麼改變這樣的狀況呢？

家戶人口數愈來愈少，「零家庭照顧者」時代來臨，如果政府比照全民健保一樣，開徵全民長照保險，你願意嗎？到底是繳保險好、還是繳稅好？

為何在焦慮、不確定的時刻，要特別強調五面向的幸福感？「反脆弱」為何是韌性2.0？以下是哈佛大學哲學與心理學博士、快樂研究院創辦人塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shahar）於2023親子天下教育年會的演講精華摘要。

最近，神經外科部專科護理師湘玲帶了一位年輕女孩來院長室。女孩臉上洋溢著自信笑容，完全看不出她曾在一次車禍中腦部重創、認不出家人，無法吞嚥、要靠鼻胃管進食。

你是這種人嗎？老是習慣把一切攬在身上、不斷付出，卻似乎沒有被看見、不被感謝？擔心不做這些事情，就得不到別人的愛或肯定嗎？諮商心理師蘇予昕說，「往往這樣的人會活得很辛苦，我暱稱他們為『高功能小孩』。」

能夠身穿法袍、手拿吉他實現人生中的兩個夢想，是一件極為奢侈的事情。

在變裝皇后妮妃雅征服全世界的同時，他的成長經驗，也引起了《媽媽寶寶》的好奇：這樣自由的靈魂，如何能在台灣的教育環境中自由伸展？曾在全人實驗中學教學的老師俞萱，同時也是妮妃雅的經紀人兼好友，是在這段路上，守護他的重要推手之一。她也是知名的詩人、藝術家和一位母親，讓我們來看看她的故事。

相較於二十歲的生日，四十六歲的生日更加精采美好，這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。