陳民是大陸來的年輕留學生，最近因心情鬱悶來我門診求助。他報告說：「我的壓力來源主要來自我媽，她經常打電話來督促我，我最近跟她吵得很兇。」「我媽很自私，我沒考上大學，她覺得沒面子，在親友面前抬不起頭，她就逼我出國留學。我來美後她想移民出國，於是逼我太太懷孕生小孩，這樣我們全家都有機會拿綠卡！」

近日看了電影《明日邊界》，對於生死輪迴以及人要如何活著，有許多感觸。

兒童安寧療護在不同年齡層有不同的需求與照護，不能直接套用成人的作法，孩子還有學習、遊戲、成長、教養的需求要被滿足，要讓他們知道，雖然生病也應選擇更正向、開朗、彈性的方式讓人生精采。

在英國，有49家兒童安寧照護醫院，每年約有8千名病童接受照護，因為這些孩子的父母與手足特別脆弱，醫院照顧涵蓋整個家庭，每年受協助的家庭超過一萬個。他們靠著捐款、地方政府不固定的撥款、甚至中央政府還有一筆緊急預備金支持這樣的服務。

深耕安童安寧緩和療護多年的台北榮總護理部督導長沈青青，每一回分享臨床經驗時，在專業外有更深切的同理，因為她的「臨床經驗」裡，包含了自己的孩子......。

陳浩是高中學生，最近開始談起戀愛，每天下課後都在校外逗留。陳媽媽擔心他交女友會影響課業，將來進不了好大學，於是親臨學校找女孩，要求他們中止交往。

當家人離開世間，照顧者卸下擔子，我們稱這群人「從照顧歷程中畢業」，成為「畢業照顧者」。

突如其來的一場病

家人永遠是我生命中的第一順位，就算忙碌還是要維持互動，千萬不要覺得不用特別付出就可以維持好的關係。有一句話說：「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，與其親人過世後才思念，非常痛苦，不如好好把握在一起的時間，互相陪伴，互相解除壓力。

【作者序】我當小兒科醫生有二十五年之久，總是很訝異孩子們適應新環境的能力，尤其是在某些會帶給他們創傷的情況下，像是搬家、轉學、父母離異、失去摯友、疾病等等。

亞力克斯9歲了，他來找我諮詢，因為他有嚴重的抽搐症狀：他會刮擦舌頭直到流血、被自己的腳絆倒、頭部突然有劇烈的動作、隨意講髒話⋯⋯

（奇威專注力教育中心 執行長│推薦序）情緒源自於生活的張力，當大量負面資訊與生活壓力襲來，才讓我們引發情緒上的波動，甚至造成生理上的負擔。原因來是於人類生理上的原始設定，我們善於應付短暫而突發的壓力，但卻難以抵抗長時間的慢性壓力。

專注在每一個當下的擁有，享受屬於自己的全生活。

相較於二十歲的生日，四十六歲的生日更加精采美好，這些蠟燭的數量就是妳努力至今的證明。

為了讓孩子進入睡眠狀態，我們要帶著全然的信心，在孩子身邊創造安靜的氛圍。寧靜首先來自於父母，在孩子旁邊做冥想，延長在他身邊的時間，孩子便會感覺到這份寧靜，然後感到安心。他不再需要想出各種藉口，只為了把爸媽留在身邊。