張玉梅　自助才會人助

中國人很能享受吃，但營養均衡嗎？ 專業的營養師，究竟如何營造他們全家的飲食呢？

萬物靜觀皆自得

中年人不斷尋找種種神奇、快速的方法來減肥，其實，減肥根本不需要什麼特別的運動。

前監察院長黃尊秋雖然治療的過程經過些許折騰，但是因為在沒有症狀前就發現了肝癌，幸福還是選擇了他。

從拉丁有氧到踢踏舞，從武術拳擊到氣功瑜伽，2002年最新流行的運動， 不僅讓你擁有健康，也讓你動起來更有樂趣。 想要跟上流行，你不能不知道這些運動新風潮。

７招不會過勞死的生活方式

短短三年，面臨父親中風、外公病危、發現乳房長腫瘤、母親還是視障患者，她不僅沒有被打倒，反而主動分享資訊，幫助每個徬徨的病家。

馬拉松近年成為流行運動，特別是秋冬，日月潭、曾文水庫、太魯閣、冬山河、台北市等地接連舉辦賽事，許多跑者已準備大展身手。

看完生態工法基金會拍攝發行的《里山台灣》紀錄片，雙胞胎女兒妹妹B寶提出要求：「我們下週末就到影片裡介紹的八煙聚落爬山好不好？」

「有些事現在不做，一輩子都不會做了！」這是電影《練習曲》的台詞，也是葉金川最喜歡的一句話， 他寫下自己的夢想清單「99 things to do」，並且熱血地實踐它！

只要不下雨的日子，我就會沿著公園周邊慢跑，隨著呼吸起伏，覺得自己愈來愈健康，也感謝自己為健康負責。

「對不起，因為我沒有大腸了，所以容易口乾，需要經常補充水分，」天和鮮物董事長劉天和1998年發現罹患大腸癌，初次手術拿掉30公分大腸，三個月發現擴散，再拿30公分，再次追蹤又擴散，最後只好拿掉整段大腸，因此當演講進行到一半他不好意思地解釋並別過頭喝水時，全場響起如雷的掌聲。

２００個健康提醒

除了西醫治療，中醫透過針灸、推拿、活血化瘀或安神的中藥，都能有效緩解疼痛和焦慮，並改善局部血液循環。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科專任主治醫師暨針灸科主任陳萍和說：「看患者的意願，其實開完刀一出院，中醫就可以介入了，」而且愈早復健愈有效。