許多證據顯示，年輕時從事充分的體能活動，有助骨骼達到較高的巔峰骨質量，擁有豐厚骨本。

45歲的嘉華最近發現若出外爬山或走路多時，回到家後腳踝及腳趾腫脹，原先懷疑是腎臟有問題造成下肢水腫，但用手指按腫脹處，沒有呈現凹陷狀，且平躺、休息三天，兩腳踝與腳趾自然就消除腫肥，走路無礙、無痠痛。怎麼回事？

護膝的原理是利用彈性繃帶的束縛，在需要大量使用膝蓋時，限制關節活動，動的少，關節軟骨耗損的機會也就少。膝關節受傷時，戴上護膝也可維持關節的穩定度，避免組織因不當拉扯而延誤癒合。

「天冷了，多穿點衣服。」「知道啦！我都幾歲了！還把我當小孩看！」這種對話你我一點也不陌生。當孩子長大，父母一方面欣喜責任減輕，卻也難掩不再被需要的失落。如何重新認識長大的孩子，甚至用自己的人生經驗扶他一把？作家小野vs.兒子李中，精神科醫師李慧玟vs.兒子張為智、張庭榮的故事， 照見兩代之間的愛。

脂肪與肌肉天天在進行營養掠奪戰。當脂肪搶到較多營養，肌肉日益削弱而戰敗，人就胖到沒完沒了；若是肌肉獲得最多營養，你的體脂也就降低。做到這6件事，增肌減脂事半功倍！

一名20多歲粉領族，為了拍出美照，上山賞花整天都穿著高跟鞋。隔天起床竟出現舉步維艱的狀況，當腳跟一觸地的瞬間，疼痛不堪。就診後才發現是足底筋膜炎惹的禍。當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

大體老師是生命的勇者、捨身的菩薩，他們用超越肉身的存在，教出好醫生。其實，家屬獲得的更多，從怨懟到接受、從不捨到解脫，留下無盡的愛。

大體老師是生命的勇者、捨身的菩薩，他們用超越肉身的存在，教出好醫生。其實，家屬獲得的更多，從怨懟到接受、從不捨到解脫，留下無盡的愛。

從椅子上站起來，褲底一片濕意傳來；一個跨步，一股熱流迅速滲漏下身衣物……曾幾何時，身體變得不受控制，下半身彷彿變成了關不緊的水龍頭，動作一大就會尿液就會傾洩而出。

許多民眾只要腳底痛，多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善，就要懷疑可能是其他疾病導致。

研究發現，罹癌的病友規律運動，可降低癌症復發率、提升存活率。臺大醫學院物理治療學系教授暨臺大醫院物理治療中心主任曹昭懿，在《康健雜誌》舉辦的癌症趨勢論壇中，分享癌友們可以從事哪些運動、又該注意哪些細節。

《大鼻抗癌日記》作者走出健康的「傻瓜運動法」：

旗袍上的明星花露水、曬過冬日暖陽的棉被、清晨沾滿露珠的草地、手指剛剝完蒜米的氣味……這些味道讓你想起哪些人和回憶？即使沒有真實聞到，卻鮮明地拉出深埋大腦角落的記憶。有些味道令人愉悅，有些惹人厭惡，有些讓人食慾大開，有些還能讓人掏出錢包購物。一起跟著專家，解開味道連結記憶、掌控情緒的祕密。

當足底筋膜炎發生後，病人最典型的主訴就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」，這也是醫生鑑別診斷的指標。

憂鬱人是很寂寞的，因為總是在同一個問題點上打轉，例如生日當天都找不到男朋友這個人，這個點若沒解決，後面醞釀的結果是很嚇人的。