所謂「高齡者」是從幾歲開始算起呢？聯合國、世界衛生組織從二十世紀延續至今，始終訂為65歲。而日本老年學會在2017年發表重新定義高齡歲數的研究報告，認為75歲才能算是高齡者。而65至74歲則只能算是「準高齡期(pre-old)」，這個階段。

比腸道菌種類，台灣人優於美國人，但又比不過非洲人，主要原因跟吃有關。怎麼吃、怎麼做，才能「腸」保健康？

為什麼美國白宮在2016年砸下約台幣36億元鉅資，研究人的腸子？愈來愈多研究顯示，心血管、帕金森氏症、肥胖等等疾病，「案發第一現場」很有可能是腸道。

鵪子水晶膾、藕粉桂糖糕、荷花酥……隨著宮廷劇熱播，皇上、娘娘們在劇中的精緻吃食開始受到討論，這些御膳有何特色？宮廷飲食作為皇家生活的一部分，是以民間飲食為基礎，其中又與朝代與首都的變遷有很大的關係。

年節將至，傳統年菜吃膩了？看宮廷劇總會對劇情穿插的飲食好奇嗎？今年過年不妨將自家廚房變成御膳房，做幾道有宮廷風味的年菜。

樸食是生活態度的表現，不等於壓抑或節制，而是「用所當用、適量取材」。你我都希望生活的環境能無害、自然，因此每天我們盡可能減少垃圾量、多搭大眾運輸工具；食物也是如此，我們每天都要吃，靠食物提供身體能量維持運作，而適當運用食材也關乎我們的生活及環境品質。樸食，就是源自這樣的想法。

過了三伏天之後，進入「處暑」，俗稱「秋老虎」，有時氣溫比夏季還高。夏天若吃太多寒涼、水果，到了秋天，就容易滋生腸胃問題。秋老虎過後，從白露到霜降，氣溫一路下降，預防因溫差失於防護所招致的「寒露病」，是此時期的保健要點。

九二一地震，石岡地區有一百七十七人死亡，若依人口密度算，死亡人數最多，受災嚴重。地震後幾天，娘家在豐原、時任婦女會理事長的呂玉美召集豐原親戚好友投入救災工作，但剛開始物資不夠，「一次只能先拿一罐奶粉、衛生棉只能拿幾片……」呂玉美說著眼眶紅了。災後路況差，她的摩托車壞在半路修了好幾次。

伴隨著雪隧開通，頭城吸引來自各地的旅人，因浪選擇停留的衝浪客尤佔多數。烏石港堪稱全台最高人氣的浪點，北面的外澳，更因浪人聚集成為獨特的衝浪聚落。

有人說，頭髮不能太常洗，可能愈洗愈油；也有人說頭髮一定要吹乾，否則容易感冒著涼，三不五時就頭痛；還有些說法建議睡覺時綁著頭髮，避免頭髮沾附的物質接觸臉部。有關頭髮、頭皮的保養眾說紛紜，到底哪些是真是假？

車子駛近溫昌海苗栗住家附近的南勢車站，便瞥見溫昌海手戴格紋袖套、身著白色短汗衫和黑色西裝褲，在路旁招手。他開了車門，俐落地跳上車，黝黑的臉堆起爽朗的笑容，雙眼瞇成兩個彎月。在客家口音濃重的熱絡談笑中，我們眼前迎來一片向陽的梯田，那是他在西湖的柚子園。

台灣有多「毒」？讓專家來告訴你！自稱也邁入「大人」行列的排毒專家，同時也是基因功能營養醫學專家劉博仁醫師，在由大人社團和Dyson所舉辦的《有感清淨！全方位無毒好生活》活動中，教大家一次「毒」懂生活裡的健康危機；來自Dyson的空淨專家Joyce，則把Dyson實驗室帶到現場，和大家一起來體驗空氣清淨的極限，讓呼吸更有感。

父親節前夕，商店及百貨公司紛紛推出折扣，提醒大家買什麼送老爸當禮物。這些廣告讓我生出不少感慨。

815大停電震撼台灣人。我當天忙到五點多才坐下來開電腦，要準備晚上與一位博士生討論她公共衛生方面的研究。

想老得優雅，運動、飲食甚至是態度，都有可能和基因同等重要。老化幾乎會影響你身體的每個部分，但只要採行下列的日常習慣，「老得好」、「老得年輕」，或許並不是那麼難。