解讀醫師的話，不必心慌慌

郝明義掌控了早晨，人生獲得調整，變得更自在、愉快、健康。

心臟病像一陣風說來就來，幸好，心血管疾病是可以預防的，不像癌症，成因難以捉摸。 《新英格蘭醫學期刊》最新研究指出，即使不使用藥物治療，光控制高血壓就可避免20％心臟病發作、控制總膽固醇可減少24％、不抽菸則11.7％，固定運動也有5％，如果這些風險因子都控制良好，冠心症的死亡率可減少近五成，如果加上藥物，則可降低九成。 「所以不要太迷信支架與氣球擴張術，」台北榮總心臟內科主治醫師、陽明大學內科教授江晨恩強調。 預防心臟病不難，從日常生活逐步調整，你也可

為了健康，別再一天坐八小時

2008年1月1日起製造的包裝食品應標示反式脂肪含量。但是就算標示「0」，你也不可大吃特吃。

在骨骼生長板關起來之前，如何掌握長高密碼？天天吃鈣片有用嗎？轉骨方要怎麼喝？

資源篇：值得逛逛的網站

不讓菸與性絆倒青少年

月經使小女孩蛻變為少女，父母怎麼帶領她面對身體的變化？需要補身體嗎？

讓月經不來的新方法

研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，特別是末期的黃斑部病變，有效降低罹病風險。

開心果、腰果、核桃、杏仁果，香脆又有益心血管，但一不小心就吃過量。一些巧思與巧步，教你顧了身材又愛「心」。

街上寧靜地彷彿沈睡在舊日的時光中，偶爾有一兩隻黑土狗出來對路人小吠兩聲又轉頭追尾巴玩耍。路旁幾棟低矮的日式老房子悠悠然吞吐著歲月的煙霧，在瑞穗溫泉路上穿越七十年的時空，跟前來泡湯的旅人打招呼。

打鼾的人易得慢性支氣管炎

「泡湯的快感就在溫熱的水爬染上皮膚的瞬間，肌膚與熱水，那內與外的界限逐漸模糊，皮膚在恍惚間與熱水交融，身體被水溫柔的擁抱著，」日本作家橋本峰雄《湯自慢，泡湯之愛與享樂溫泉》書中引述。