★專題報導│圖解營養素

外出旅遊，三個超好用的穴位按摩!

所有食材裝袋時，你會將肉品放底部還是放上面？

氣喘、皮膚搔癢，中西醫這樣解決

按摩照顧內臟的穴位，從體內變美人。

滋補腎精，按摩顧腎３穴位

疏肝理氣！讓肝臟快樂的３大穴位

多吃這些食物，降低黃斑部病變風險。

舒緩眼睛疲勞，多吃維生素Ａ就對了！

多吃藍色、紅色食材，減少視網膜的傷害

一般的全穀類幾乎都含有「麩質」，胃腸弱的人吃了容易過敏，唯獨小米不含，很容易被人體吸收消化，是最合宜的養生選擇！

什麼是「糖眼病」？事實上，糖尿病對人體最嚴重的影響就是在眼睛，統計也證實，糖尿病所引起的眼部病變，是台灣中老年人失明最主要的原因，因此糖尿病稱為「糖眼病」似乎更符合實際狀況。

有研究發現不少民眾有維生素 D 不足的問題，然而其根本原因並非因為防曬過度所造成，而是我們在室內生活為主的狀況下，接觸陽光的機會已經大大減少加上飲食攝取補充不足才是主要原因。在台灣，多數民眾其實防曬品的使用都是蠻隨興的，使用量不但偏低也不太常補擦，甚至使用的範圍大多只侷限於臉上，很多人也只有在夏季、大晴天或出去遊玩或運動的時候才會使用防曬品，在這樣的使用頻率與強度下，將維生素 D 不足的問題歸因給過度防曬實在有失公允。

每天洗頭面對滿手的落髮，頭髮油膩扁塌、頭皮脫屑泛紅。是不是要禿頭了！？

民國95年，我在台北市某醫學中心當實習醫師。