一般人從飲食中補充鈣質即可，但以下這些族群除了在日常生活中須多攝取高鈣質食物，例如芥藍菜、花椰菜等深綠色蔬菜、低脂牛奶、黃豆及毛豆等，必要時，例如骨量減少及骨質疏鬆時，建議補充鈣片。  

剛升上國小一年級的小琪(化名)，兩側乳頭下長了硬塊隆起，驚慌失措的媽媽帶她來到兒童遺傳內分泌科門診檢查，診斷為乳房早熟，骨齡檢查也超前了兩歲，媽媽擔心她以後生長板會提早閉合，月經提早來，身高會長不高。左鄰右舍到處打聽，有人給她祖傳的秘方，還有電視上的成藥，她擔心吃錯藥會不會更長不高，於是帶她到門診來就醫。

食品工業接連爆發食安問題，傳達的信息不僅是無良商家的黑心，或民眾對食品的恐慌而已，我認為恰恰是這樣的事件提醒了我們，是時候回歸自然的飲食方式。

李小姐33歲，懷孕第一胎，38週足月產。生完小孩在坐月子中心坐月子，可是老覺得看手機視力模糊、對焦困難，只要超過30分鐘就感覺怕光、眼睛痠、眼睛澀。

你從來都不在意體重這件事，因為那是年輕人的玩意，你有比身材更重要的事要關注。這樣想其實也沒什麼不好，少了煩惱之外，也多了享受美食的機會。

最近有一位阿嬤，時常腳上出現傷口。醫師覺得看起來像碰撞的傷口，復健師很快的提出假設：可能和洗澡移位有關係，於是督導花時間仔細觀察居服員和家屬協助阿嬤洗澡的移位過程，立刻抓到問題，視野死角會撞到洗澡椅的輪子。

「醫師，滑手機滑到眼睛很酸，但也會跟著頭痛，是正常的嗎？」門診中有不少患者提出這樣的疑問，為什麼眼睛痛也會跟著頭痛？那到底是眼睛的問題還是頭部的問題？

在家屬支持團體中，陽靜滿臉愁容陳述，進入重度失智症的婆婆，現在吃的很少，這兩天甚至不願張口吃，到醫院求助醫療人員，他們建議插鼻胃管，用管灌方式餵食。根據過去婆婆住院時照護的經驗，只要身上有管子或覺得不舒服，婆婆一定排除萬難將這些管子拔掉，她才不管什麼是後遺症，如果裝上鼻胃管，那不就天天要看住或綁住婆婆的手，避免她去拔。誰受得了！

經常有民眾問及，我的孩子喜歡聽搖滾樂、我的另一半喜歡聽戲曲、我只愛流行音樂、好朋友是古典樂迷……這樣好嗎？

惠敏已經連續三個月氣喘發作，而且一次比一次嚴重，看醫生、用藥都沒有明顯的改善，讓宜潔好擔心。

隨著健康概念被重視，聽到某某食品或藥物，尤其強調天然有機的，可以調整體質，莫不讓人趨之若鶩。「登大人」要轉體質，身體虛要補體質，過敏也需要調體質……，也就是體質不如人的預期所以要調養。那體質是什麼？就有點點玄妙了。

由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣，使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。因為衛生福利部最新所公怖的最新癌症人數及排名，癌症時鐘又再度快轉，變成「每5分鐘26秒」就有1人罹癌。 

先問大家3個問題, 看答案是什麼？

由於市場上的癌症險種類眾多，再加上給付項目多寡不一，常常讓有此需求的民眾更加無所適從。然而，只要做對以下4大重點，任何有需要的人都可以透過購買癌症險，為未來癌症治療高額費用風險做好準備。