進到江伯倫家，目光很難不放在兩個身材高身兆的女兒身上。江伯倫身高173公分，太太林璧鳳158公分，都算中等，但兩個女兒卻都有168公分高，甚至上大學後還持續在長。同樣有著跟江家父母身材相當的爸媽，但我卻只有161，而且身高從國中以後就再沒任何長進。

今天你洗臉、洗澡、洗頭髮和洗頭皮了嗎？你沒聽錯！頭皮是最容易被忽略的一層皮膚，但它卻密布著約10萬個毛孔，且毛孔密度位居全身皮膚之冠；所以當你希望擁有一頭健康強軔的髮絲，首先就不能忽略保護頭皮的重要性。

擺脫油滋滋的培根、薯餅或奶油醬，四道經典早午餐（brunch）大變身，讓你不用出外排隊，在家也能享受營養均衡的早午餐。

現在你所看到的七月號《康健》封面故事與特別企劃，其實是花了四位作者多個月完成的。

一條500公尺的街道上就有四、五家連鎖咖啡店，你曉得走進哪一家用餐、喝咖啡最健康嗎？《康健》首度針對國內八大連鎖咖啡店品牌做調查，

生病的時候，許多人會關照病患多喝水，電視廣告則反覆播放「沒事多喝水，多喝水沒事」的訊息。但是，多喝水真的沒事嗎？

市售奶製品的營養成分是否一樣?

刊登在近期《美國臨床營養期刊》的一項研究指出，以長期（約一年）來看，限制熱量攝取才是減重的關鍵，不必刻意減少攝取碳水化合物（米飯、麵包等）。

荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除了讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致台灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。

發芽食物不便宜，每一種都值得吃嗎？告訴你哪種才值得，並教你不花大錢，在家也能成功養出發芽食物。

生活壓力大又忙碌，容易造成慢性疲勞症候群，全身發軟無力、肌肉與關節疼痛、頭痛……。

荷爾蒙是身體交響樂團的總指揮，掌管身體所有事，除了讓腎臟、腸胃、脂肪、神經系統、生殖系統相互合作外，還讓身體維持平衡。偏偏我們每天都在做崩潰荷爾蒙的事，錯誤生活讓體內各種荷爾蒙混亂，又允許外界不良的環境荷爾蒙進入加強傷害，以致台灣成為荷爾蒙失調的國度，相關疾病持續增加。怎麼做，才能搞定荷爾蒙，讓我們重新快樂、專注、又苗條?

做出改變，不要讓生活習慣與環境毒素聯手找荷爾蒙的麻煩了。

這真是微生物專家的奇幻世界啊：蘋果掉地上，撿起來洗一洗可以吃，排骨肉卻丟掉，為什麼專家這麼做？

荷爾蒙掌握了變胖的所有關鍵，喬好荷爾蒙，不再為嘴饞所苦。